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迷ってばかりで疲弊していませんか どちらにしようか、迷うことありますよね。また、何かをやるか、やらないかで迷ったり、… > 続きを読む
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朝、つらいのは自分だけ!? 朝が苦手だという人、けっこう多いですよね。寝起きが悪くてつい二度寝してしまうこと、よくある… > 続きを読む
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梅雨って、心も身体もだるい そろそろやってきますね、梅雨。梅雨って、ジメジメ、ムシムシして、嫌ですよね。洋服や靴、靴… > 続きを読む
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ネガティブなラベルを自分に貼っていませんか 心理学に『ラベリング効果』というものがあります。ラベリングとは、言葉の通… > 続きを読む
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心と身体に毒が溜まっていませんか ゴールデンウィークも終わり、少し五月病っぽい疲労感や心のモヤモヤなど、少しは和らい… > 続きを読む
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心と身体が疲れ切っていませんか ５月になりましたね。新年度のバタバタを乗り越え、少しずつ新しい環境に慣れてきて一安心… > 続きを読む
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行動するのが面倒なときこそ、身体を動かしてみよう なにか行動を起こすときって、けっこうエネルギーが必要です。特に疲れ… > 続きを読む
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頭を休ませれば、もっとリラックスできる リラックスすることが大切だということは、きっと誰もがわかっていることです。し… > 続きを読む
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信頼関係とは 職場や友人関係など、人と人との関りの中で重要なのが周囲の人との信頼関係です。信頼とは文字通り、『信じて… > 続きを読む
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心と身体が疲れやすい新年度 新年度が始まり数日が経ちました。新しい環境や人間関係をスタートさせた方も多いと思います。… > 続きを読む
