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手軽に作れるお茶漬け 寒くなってきましたね。 朝、お布団から出るのが少しツライ季節になってきました。 夜中に寒くて目が… > 続きを読む
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自分に優しくしていますか 突然ですが、自分のことを大切にしていますか。 「当たり前でしょ!?」と 思うかもしれませんが、案… > 続きを読む
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ごぼうの栄養 冬に旬を迎える根菜類。 身体の内側から温めてくれる根菜を美味しく食べて、寒い冬も元気に過ごせたら良いです… > 続きを読む
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怖くて行動できない!? 行動することをためらってしまうこと、ありませんか。 考え過ぎてしまい、どう行動すれば良いかわから… > 続きを読む
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ハロウィンって、どんなお祭りなの!? 10月31日はハロウィンですね。 秋は可愛らしいカボチャやオバケの飾りで街中が華やいで… > 続きを読む
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自分に意識を向けていますか 幸せな人生を歩みたいと願うなら、つねに自分に意識を向けること、そして自分自身を良い状態にキ… > 続きを読む
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気分を切り替えてくれるアイテム、持ってますか なんとなく気分が乗らないときって、ありませんか。 気分が落ち着かないと感… > 続きを読む
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実りの秋のオススメは!? すっかり秋が深まってきましたね。 涼しくなってきたせいか、よく眠れるようになった気がします。 … > 続きを読む
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心と身体の健康のために 秋ですね。 秋と言えば、やはり一番に思いつくのは「食欲の秋」でしょうか。 「実りの秋」、「収穫… > 続きを読む
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ストレスの原因は人間関係がほとんど 私たちは様々なストレスを抱えながら生きています。 もしかすると、そのストレスの大半… > 続きを読む
