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・インド暮らしの中で身についた習慣 インド生活を送る上で、自然に身についていった習慣というものがいくつかあるのですが、… > 続きを読む
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前回では、カフェインや他の刺激物に依存してエネルギーを維持することの副作用と危険性についてお伝えしました。 (さらに&hell… > 続きを読む
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忙しい生活を送っていると、ついつい、なんとなく見逃しがちな、体の不調……。 朝起きたらまずはコーヒー、紅茶、あるいは緑茶… > 続きを読む
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・春（カファシーズン）に減量を成功させるコツは？ このところ、急に冬にもどったかのような天候になったり、なかなか読めな… > 続きを読む
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『春は痩せやすくて太りやすい季節？ 知っておきたい、春のダイエット』 アーユルヴェーダでは、それぞれの季節ごとに優勢に… > 続きを読む
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パート２の今回は、この時期に役立つ日課と食事の工夫についての一般的なアドバイスです。 ちょっとしたシンプルなことが、病… > 続きを読む
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☆春先になるとなぜか落ち着かない気分（スプリングフィーバー）になるのは、自然現象 4月といえば春。 世界中で異常気象が続… > 続きを読む
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さてこれまで、数回に分けてお伝えしてきた「概日リズム」シリーズはいかがでしたでしょうか。 私たちは、たとえ現代特有の便… > 続きを読む
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前回では、私たちの体内にある、アーユルヴェーダでいうところの神聖な物質「オージャス」は、現代でいうところの睡眠ホルモン… > 続きを読む
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・私たちの体内にある神聖な物質「オージャス」 アーユルヴェーダによると、私たちの体内には、老化、免疫力、肌の輝き具合、… > 続きを読む
