夏のサポートカラーは黄色
暑さで体力を消耗し、だるさでグッタリしていませんか。そんなときは色の力を借りて、パワーアップしましょう。だるさを吹き飛ばしてシャキッとしたいときは明るい色がおすすめです。明るい色を使えば、交感神経（活発モード）の活動が盛んになり、だるさで無気力な状態から抜け出しやすくなります。例えば、夏と言えば、ひまわりですよね。そして、ひまわりと言えば黄色です。明るい黄色を想像してみてください。
想像しただけでも、なんだか眩しくて目が覚めるような感じがしませんか。黄色って、お日様のイメージもありますからね。そんな黄色は、私たちの心も身体も目覚めさせてくれるパワフルな色です。暑さでグッタリしているときこそ、黄色の出番ですよ。
今回は夏バテを吹き飛ばしてくれるサポートカラー、黄色についてお話します。カラーヒーリングで癒されながらパワーアップしましょう。大切なのは、考えるよりも体感することです。黄色を身に着けたり、黄色い食べ物を食べたりして、色を五感で楽しみましょう。
黄色の色彩効果
ひまわりって、明るくて元気なイメージがありますよね。見ているだけで元気をもらえる気がします。それもそのはず、ひまわりは黄色い花だからです。黄色は明るさや楽しさ、喜び、快活などといったプラスの感情を盛り上げてくれる色です。モチベーションを上げてくれる効果もありますので、夏バテで気持ちが乗らないときにおすすめの色です。
また、黄色は左脳を刺激し、知性と判断力を高めてくれる色です。集中力や記憶力、論理的な思考力を高めてくれるため、頭が疲れているときは黄色を取り入れてみてください。自然光に最も近い色でもある黄色を取り入れることで、朝、明るい日差しを浴びたときのように頭がクリアになっていきますよ。他にも、黄色は消化器系の活動を活発にする効果があり、消化や便通を良くしてくれます。
便秘がちな時はトイレの中の小物に黄色を取り入れると良いと言われています。ちなみに、黄色は金運をアップしてくれる色です。巷では黄色い財布はお金のめぐりが良くなることで有名ですよね。黄色は水との相性が良いと言われており、トイレに黄色を取り入れると家全体の金運がアップすると言われています。キッチンやバスルームも良いですが、トイレに黄色を取り入れることで様々な効果を得られそうですね。ただし、黄色を取り入れる際、過度に取り入れないように注意してください。
黄色はとても刺激が強い色なので、過度に使うと逆効果です。大きな面積で取り入れると疲れやすくなったり、いらだちや嫌悪感を引き起こす原因になると言われています。また、短時間ではっ集中力が増しますが、使い過ぎると気が散りやすくなると言われています。そのため、取り入れる際にはワンポイント、もしくは他の色と組み合わせる方が効果的に黄色のサポートを得ることができます。インテリアでも、ファッションでも、さりげなく取り入れてパワーチャージしてくださいね。
黄色い食べ物でパワーチャージ
黄色を味覚で感じ取りましょう。黄色い食べ物って色々ありますよね。レモン、グレープフルーツやパイナップルなど、どれも美味しそうですよね。主にフルーツですが、夏に不足しがちなビタミンが豊富に含まれています。ぜひ、意識的に摂るようにしましょう。一番のおすすめはレモンです。夏って、なんとなく酸っぱいものが欲しくなりますよね。暑くて食欲がないときでも、さっぱりして食べやすいですからね。この『酸っぱさ』の成分はクエン酸で、疲労回復に効果的です。疲労の原因物質や肩こりなどの原因になる乳酸のもとを分解する作用もあります。また、食欲増進作用もあります。
そして、ビタミンCも豊富です。ビタミンCはビタミンＣには免疫力を高める作用があり、風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどにも効果的です。夏は暑さや紫外線、ストレスや睡眠不足などによりビタミンCの消費が高まります。
ビタミンCは丈夫な骨や筋肉、血管、肌などをつくるコラーゲンの生成にも必要な成分です。夏の健康のためにも必要不可欠なビタミンCを意識的に摂るようにしましょう。レモンは肉、魚介、野菜など、どのようなメニューにも組み合わせやすいです。生のレモンを水や炭酸水に絞って飲むのも簡単なのでおすすめです。ぜひ美味しく食べたり飲んだりして黄色のパワーを取り入れてください。
ひまわりのように元気に
今回は夏バテを吹き飛ばしてくれるサポートカラー、黄色についてお話しました。黄色って、とてもパワフルな色です。まだまだ暑さは続きますが、黄色でパワーチャージして元気に夏を乗り切りましょう。もちろん、基本中の基本である生活習慣を整えることもお忘れなく。さりげなく黄色を取り入れて、疲れた心と身体を癒してあげてくださいね。そして、黄色のパワーで夏バテも吹き飛ばしちゃいましょう。太陽の光を浴びて元気に咲くひまわりのように、明るく元気にお過ごしくださいね。
