⑥質の良い睡眠を取る➡︎夜にカラダとお肌は創られるので、ゴールデンタイムの22時～2時、遅くとも1時までの就寝を勧めます。自律神経のバランスや成長ホルモンの分泌も軽減します。
⑦経絡を整える➡︎顔の下垂予防、頭痛、首、肩コリの気になる方には、毎日行うことをお勧めします‼️
ヘッドブラッシングのコツ➡︎髪の毛をとかすのではなく、頭皮を適度の圧でブラッシングをします！
（花蓮で推奨するブラシは有ります。毛先が丸く頭皮を引っ掻かない程度の市販のブラシでも可能です）
★生え際から直角に、頭皮に垂直に当て、首の付け根までブラッシングで刺激する。頭皮全面をまんべんなく×５セット行います。
かけ慣れてない頭皮が硬い方は、最初痛いかもしれないので、臨機応変にして下さい。
私は経絡理論を習得してから、季節に関係なく毎日の習慣で行なっているので見落としていました。が、夏の出向先で大勢の方々を施術した時に、アンケートに首、肩コリ、頭痛、目眩の症状がある方は、決まって頭皮が硬く、水分代謝も悪いので頭の浮腫みもあります。そんな方には必ずヘッドのオプションをお勧めし、アフターはブラッシングの掛け方をデモし、その場で顔のクスミ改善やリフトアップを体感してもらいました。頭皮にブラッシングをしているかを質問したお客様は100%NOでした。
花蓮の経絡の施術は、ボディもフェイシャルも必ず経絡ヘッドを入れます。経絡ラインは殆ど頭から始まり足の方まで縦に繋がっているので、経絡を通す＝淀んだ身体の氣を出す（汚れた空気の入れ替えをするイメージです）のに頭皮ははずせません。経絡が整うと新陳代謝を上げ、血流、リンパの流れを促せるのです。
余談ですが、TVでも報道されるほど日本人は慢性の睡眠不足が多く、ストレス社会となっています。最近、ヘッドスパ専用サロンが本当に急増していて、ヘッドに60分、90分とかける施術が人気となっています。頭皮を柔軟に保つことは良質の睡眠にもつながります。
⑧腸内環境を整える➡︎６大栄養素にもなっている食物繊維を摂る。便秘薬は使用しない。
お肌は特に便秘＝ニキビ・吹出物になる。など腸内環境に影響を受けます。
体内デトックスは、腸内が綺麗にならないと、栄養の吸収と老廃物の排泄もスムーズではありません。先日怖い写真を見つけました。何十年も前、石油系スキンケアのトラブルに「顔面黒皮症」と裁判にもなったトラブルがありましたが「腸内黒皮症」という言葉があるのを初めて知りました。薬害は怖いです。
最近知られてきましたが、脳内ホルモン・幸せの成分といわれている「セロトニン」の70%は腸から分泌さらていることが解明されています。
腸が汚れていると、分泌が悪くなるのでマイナス思考や鬱的になりやすいとも言われています。
お肌にもメンタルにも腸内環境はとても大事なのです。
⑨電磁波を溜めない➡︎経絡にズレが生じる代表的な要因は携帯＝電磁波と実証があります。
実際に実験も見ました。
あるセミナー時に、目覚まし時計に携帯を長年使っている人の顔の歪みから、寝てる側の左右どちらに置いているか当てて驚かれた事がありました。それだけ顔の左右の幅や下垂にまで影響があるのです。
入浴法で勧めている塩風呂は、電磁波特有の皮膚を硬くする影響を軽減する効果も実はあるのです。
以上、簡単にホームケアで出来るポイントです！ 先日はグッと気温が下がった日もありました。
寒くなり始めると血管を始め、細胞やお肌も収縮してくるので、十分なデトックスができなくなります。
秋分の日のこの時期に始めてみましょう。
健美空間 花蓮では様々な病気にならない為の日々のケアなどもご紹介しています。
ご活用ください。
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経絡美容家 岩磨具仔
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