もしかして私ってかなり問題あり？～罪悪感や劣等感を植えつけられないで～

また怒られちゃった……。

何度も怒られていると、誰でもだんだん自分に自信が無くなってくるものです。

はじめのうちは、素直に怒られて、いまいち理解できなくても「もしかしたら、私に落ち度があったのかもしれないな。次は頑張ろう！」なんて思うかもしれません。

でも、何度も怒られていると「こんなに怒られ続けている私は、自覚が無いだけで大きな欠陥があるんじゃないかしら……」なんて思えてきますよね。

でも、怒られ続ける人って、なぜだかわからないけれど『怒られキャラ』にされてしまうので、定期的に怒られ続けるわけです。

気がついたら、どんどん罪悪感や劣等感を植えつけられて、本来の自分の持ち味が出せなくなったり、本領発揮できなくなったりして、最後には自己否定に向かってしまう危険性もあります。

私、本当はダメ人間なの？

毎日毎日怒られたりしていると、本当に自分自身を信じられなくなってしまいます。
そうすると心も病んできますし、場合によっては身体症状も出てきます。
元気も無くなってくるので「やる気が無い！」と思われたり、周囲にも悪影響を与えかねません。

これは本当に危険です。

でも、自己否定を結末に持ってくる前に、心当たりのある人は一旦深呼吸をして欲しいのです。
そして冷静に考えてみて欲しいのです。

そもそも怒られるっていうのは厳密には「指導」ではありません。
怒りをぶつける行為のことを言います。
「怒っている」のか「指導している」のかは、結局は受け手の解釈によるところが多いですが、とにかく内容を一度、検証してみる必要があります。

「○○さんは、ものすごい剣幕で怒っているから、きっと私は悪いことをしてしまったに違いない」
「○○さんは、ものすごく軽蔑するような目で私を見るから、きっと私は悪いことをしてしまったに違いない」
「○○さんは、私が具体的な説明を求めたら、自分の胸に聞けとかいうから、聞いてみたけど、やっぱりわからない。きっと私は自分の過ちにすら気づかないような人間なんだ……」

という具合に、まったくよくわからない理由で自分を悪者に仕立て上げていませんか。

海外ドラマなどではよく、ことあるごとに「わかるだろ？」とか言いますが、ちっともわかりませんよね。

怒っているにしろ指導しているにしろ、何に対して怒っているのか。何をどう改善しろと言っているのかがわからなければ、ハッキリ言って時間の無駄なのです。

優しい人や純粋な人は「怒られる方にも問題があるって言うし……」なんて思ってしまうのかもしれません。
確かに、そういう場合もあると思いますよ。
でも、必ずしも怒られる側に問題があるとも言い切れないということを忘れないで欲しいのです。

だから、自分の落ち度が何なのか。
どの程度、害を与えてしまったのかをきちんと理解する必要があるのです。

「きっと私が悪いに違いない……」と言っても、ハッキリ言ってそう思っても、思わなくても何の改善にもなりませんから。

具体性が無さ過ぎるのです。

もし、怒っている人の言っている事が具体的で、こちらもそれが理解できて、納得できたなら、そこは素直に反省して改善するように努めた方が良いです。
だからといって、どちらにしても自己否定する必要はありません。