紫色で心身を優しく癒そう
もうすぐゴールデンウィーク。すでにお休みに入っている方もいらっしゃるようですね。休みが取りやすければ今年は最長１０連休になるそうです。うらやましい限りです。中には世間が休みの日の方が仕事が忙しいという方もいらっしゃいます。本当にお疲れ様です。人それぞれ、ゴールデンウィークの過ごし方は様々ですが、有意義に過ごせたら良いですね。
とはいえ、この時期って、とても疲れている方が多いです。４月は寒暖差で自律神経が乱れやすく心身に不調が出やすい時期だからです。春バテで苦しんでいる人も多いことでしょう。ゴールデンウィークを迎える前にダウンしてしまうこともあります。それだけ頑張っている方が多いということです。誰もがつらい状況に陥りやすい時期だからこそ、心と身体をしっかりケアする必要があります。少しでも不調を感じたら、その都度ケアすることを心がけましょう。
今回は心と身体の不調を優しく癒してくれる色、紫色についてお話しします。ヒーリングカラーと言えば、紫色です。数ある色の中で最もヒーリング効果の高い色です。４月は新生活のスタートの時期でもあったので、緊張の日々でもありました。そんな張り詰めていた緊張をほぐしてストレスを和らげてくれる色でもあります。春バテの改善、そして５月病の予防のため、いま抱えている心身の不調を紫色で優しく癒してあげましょう。
心と身体を優しく癒し、回復へと導く
紫色は心身のダメージを最も回復してくれる色です。不安や緊張を和らげ、気持ちを落ち着かせてくれます。自律神経を整える効果もあるため、心と身体の回復させたいときに取り入れてください。頑張り過ぎて心身のバランスを崩してしまうと行動力が鈍ってしまうことがあります。やる気がないと感じたら、気合を入れるよりも心身を労わってあげることが必要です。そのようなとき、紫色のヒーリングパワーが心身のダメージを優しく癒し、回復へと導いてくれます。
また、筋肉の緊張をほぐし、身体の炎症を鎮めてくれます。そのため、肩こりや頭痛、喉の痛み、神経痛に効果的です。免疫力の改善、殺菌、消毒の効果もあります。安眠効果もありますので、ぐっすり眠りたいときにもおすすめです。
直感力を高め、精神的な成長を促してくれる
紫色は精神的な成長を促し、大切なものを見極める力を与えてくれる色です。なにか物足りなさを感じてしまうとき、おすすめの色です。欲を出したら、キリがありません。欲しいものが手に入っても、そのたびに不足感を感じていたら、心が荒れ果ててしまいます。
紫色を取り入れることで、いま手にしているものや環境への満足感が生まれ、心が満たされていきます。その過程を通じて心が安定し、精神的な成長へと繋がります。また、直感力を高め、感性を研ぎ澄ませる効果もあります。芸術的な力を発揮したいとき、想像力を豊かにして才能を生かしやすくなります。
使う分量に注意、さりげなく取り入れて
紫色は赤と青の二色が合わさった色です。情熱的な赤とクールな青。対照的な二色が合わさることで神秘的な紫色になるのです。紫色は高貴なイメージでありながら、妖艶な雰囲気を感じさせる色でもあります。どう使うかによって、印象も大きく変わります。とはいえ、それほど難しく考える必要はありません。ファッションやメイクなどに気軽に取り入れてみてください。また、小物やアクセサリーでしたら使いやすいですし、とても綺麗です。
ただし、使う分量には注意してください。多用し過ぎると、ウツっぽくなったり、運動能力が低下したりすることがあります。そのため、服装を上から下まで紫色で統一するなど、過度な取り入れ方は避けましょう。少量でも紫色の色彩効果を得ることは可能です。差し色として、さりげなく取り入れてみてください。紫色は、自分に自信を持ちたいとき、個性を表現したいときなどにおすすめです。自分らしく、楽しみながら紫色を取り入れてみてくださいね。
紫といえばラベンダー
紫色のヒーリング効果をさらに高めたいときはラベンダーの精油がおすすめです。ラベンダーの精油は様々なシーンで使える万能な精油として大人気です。さわやかなフローラル系の香りをかぐだけで気持ちがすっきりします。ハンカチやティッシュに精油を垂らせば簡単に香りが楽しめます。ラベンダーの香りに癒されながら色彩呼吸法をおこなってみましょう。紫色を身体に取り込むイメージで深呼吸をしてみてくださいね。
ラベンダーの花は紫色なので、紫色を思い浮かべやすいですよね。紫色とラベンダー、ふたつの癒し効果を同時に取り入れることで、より高いリラックス効果を得ることができます。ラベンダーの香りはストレスを和らげ、不安やイライラを鎮めてくれる効果があります。緊張をほぐしてくれる効果もあるので、よく眠れないときにもおすすめです。鎮痛効果もあり、頭痛や生理痛、肩こり、筋肉痛などの痛みを和らげてくれます。除菌作用、防虫効果もありますので、これからの時期にぴったりです。ぜひ活用してみてくださいね。
※精油（エッセンシャルオイル）を使用する際、妊娠中の方、持病をお持ちの方、敏感肌の方、その他使用に不安のある方は専門家や専門医にご相談の上、ご使用ください。なお、動物への使用はおやめください。
不調は小さい内にケアして
人間は機械ではありません。どんなに体調管理に万全を尽くしていたとしても病気になることもあります。当たり前ですよね。心に至っても同じです。そのため少しでも不調を感じたら、その都度ケアしてあげましょう。不調が小さい内にケアして和らげてあげることができれば、春バテをこじらせずに済みますし、五月病対策にもなります。紫色のヒーリングパワーで心と身体を優しく癒して健やかにお過ごしくださいね。
