あなたの内なる声を聞いてより美しい明日をつくる〜女性用の最新アプリLunaRitta「ルナリッタ」

からだのリズム、コンディションについての答えは、自分の中に眠っているものです。 起き抜け、静かな空間の中で、本当のあなた自身に会いにいってみましょう。

女性は総じて、ホルモンバランスの上下にあわせて、気分も上下しやすく、今は生理前だからイライラしている……などと平気で口に出したりするものです。
自分自身で、生理周期はどうしようもないものだから、これは自分にはどうしようもない、イライラするのはとめられない……と、いわばブロックを作ってしまっている状態なのかもしれません。

でも、実際には、自分のからだの声、内面からあふれ出る声をよく聞けば、その時、その時のコンディションに合わせた過ごし方も自ずから見えてくるものなのです。
内面の声に耳を傾け、その声を信頼して、言うとおりにしてあげる。これによって、からだが喜び、精神は解放されて、イライラしない自分、イライラしにくい自分を実現することもできるかもしれないのですね。

 

内面の声を聞く方法とは?

道端ジェシカさんから、「自分の内面の声を聞く方法」についてのアドバイスがありました。

彼女自身が行っている方法は……。
「朝、起きてすぐにあちこちと動き回らずに、ベッドの中で少しゆっくりと過ごし、自分のからだの声に耳を傾けて、自分自身に向き合う」ことだそうです。
朝一番は部屋の中もしんとして、静かな時間。
また、起き抜けの時間は脳がまだ半分眠りの中におり、少しぼうっとしたような、トランスしたような状態でもあります。
この時間に急に動き回らず、静かに過ごすことで、確かに普段は聞くことのできない、内面の声が聞こえてくる可能性が高まるでしょう。
ジェシカさんはこの行動で、その日どのように過ごしたら良いのか、心やからだがどのようなコンディションなのか、大体わかってしまうそうですよ。

 

からだのリズムの答えは自分の中に……

このように、からだのリズム、コンディションについての答えは、自分の中に眠っているものです。
起き抜け、静かな空間の中で、本当のあなた自身に会いにいってみましょう。
また、ホルモンのリズムを詳細に知るためには、生理周期とあわせて、今日が何期にあたるのか、どんな過ごし方がおすすめか、などを具体的に提示してくれる、無料アプリ「ルナリッタ」が賢く手助け!

からだの状態にあわせたクーポンやお得情報の提供もありますので、是非ダウンロードしてみてくださいね。

取材協力  LunaRitta「ルナリッタ」
http://applion.jp/android/app/jp.co.pssol.lunaritta/

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