ホリスティックな見地に立つ健康への新しい考え方「メタ・ヘルス」とは？〜身体症状や人生におけるトラウマ的イベントについて

2019.11.20

これまで何回かに分けて、メタ・ヘルス１０の基本理念のうち
２．不可分な共時性：臓器-心-脳-社会の結びつき
についてお話しました。
（厳密に言うと、「脳」については割愛しました。これは５番目の理念にも関連してくるため、この時点では説明が困難なのです）

今回からは、
１．身体症状：生物学的に意味のある反応
３．人生におけるトラウマ的イベント：「病気」のプロセスの始まり
の２つを合わせてお話していきますね。

それでは（図４）にご注目ください。

（図４）トラウマ的出来事

これはメタ・ヘルスをご紹介する時に、必ずと言って良いぐらいお見せする写真なのですが、ご覧いただいているあなたにはどんなシーンに映りますか？

そうですね、おそらく
チンパンジーとチーターが、予期せぬところで出会ってしまった瞬間
と捉えられると思います。

では、ここでチンパンジーの立場になって考えてみてください。
この状況で、チンパンジーの心の中にはどんな変化が生まれるでしょうか。

おそらく最初は、危険な相手がいきなり目の前に出現したことで、頭が真っ白になってしまったことでしょう。
そして次の瞬間、
「殺されてしまう！」
「傷つけられる！」
といった生命の危機に関する思考が生まれたのは間違いありません。

さらには、
「自分から攻撃するか？　それとも一目散に逃げるか？」
と、生き延びるための選択肢が心の中に持ち上がってきたはずです。
（図４）をじっくり見ていただくと、チンパンジーはチーターに対し歯を剥き出して威嚇していますね。
その一方で、腰は大きく後方に引けています。

つまりこの写真は、「闘うか、逃げるか」という究極の選択を迫られている瞬間なのです。

次に、思考だけでなく感情にも目を向けてみましょう。

この危機的な状況に際して、チンパンジーの心の中にはどんな感情が渦巻いているかを考えると、
● 死の恐怖
●攻撃され、傷つくことへの怖れ
● 自身の無力感
などがすぐに挙げられると思います。
その他、個体によっては別の感情が生まれるかもしれませんね。
● もうダメだという絶望感
● 一人（一匹）で立ち向かわなくてはならない孤立感
とか。
もちろん、それらもあり得る感情です。

ではさらにお話を先に進めましょう。

今度は身体。
チンパンジーの心の中に上記のような思考や感情が生まれた時、身体にはどんな変化が現れるでしょうか。

ざっと考えただけでも、
●血圧　→　上昇
● 心拍数（脈拍）　→　上昇
● 呼吸　→　急迫
● 筋肉　→　緊張（チンパンジーの背中の毛が逆立っているのをご覧ください）
が容易に想像できませんか？

もしあなたが、身体のしくみをもう少し詳しくご存じなら
● 血糖値　→　上昇
●ストレスホルモン　→　上昇
といった内容が出てくるかも。

いずれにせよ、緊急事態に立ち向かうため、身体はフル活動の状態になりますね。

さあ、こうやってチンパンジーの心の中から身体の状態までを順番に考えてみると、何が言えるでしょう。