腸は第二の脳だった‼︎～腸と脳の意外な関係～

2017.10.24

楽しいときは思いっきり笑ったり、悲しい時も思いっきり泣いたりと、自分の感情を我慢せずに出してみましょう。

腸が第二の脳と呼ばれているのは、自律神経、ホルモンやサイトカインなどの情報伝達物質を通して、腸と脳が影響を及ぼし合っているからです。

例えば、ストレスを感じるとお腹が痛くなり、便意をもよおします。
これは、脳が自律神経を介して、腸にストレスの刺激を伝えるからです。
逆に、腸が病原菌に感染すると、脳で不安感が増し、腸からホルモンが放出されるといわれています。

免疫細胞を腸が7割、脳が3割作っている。

心が乱れると、免疫細胞の量が減少し、病気にかかりやすくなります。

ストレスが溜まると体調を崩しやすいのは、ストレスにより免疫細胞が減ってしまったことが原因なのです。
活動したり、緊張したり、ストレスを感じている時に働く交感神経の指令が胃腸に伝わり、胃腸の働きが低下します。
しかし、脳がリラックスすれば、身体を回復したり、休息したり、リラックスしている時に働く副交感神経へスイッチが切り替わり、胃腸のコンディションはよくなります。

～幸せの物質……セロトニン～

私たちを幸せな気持ちにしてくれる神経伝達物質がセロトニンです。
実は、脳だけでなく腸の中で大部分が合成されているのです。

例えば、うつ病はセロトニンの減少が原因で発症する病気です。
腸の調子が悪くなると、セロトニンの生成量が減り、うつ病になりやすいということがわかってます。
つまり、人間の精神面に大きな影響を与える、神経伝達物質であるセロトニンが不足すると、精神のバランスが崩れやすくなり、うつ病にかかりやすくなるといわれてます。