甘いものが大好き！　という方は多いのでは？
洋菓子や和菓子、チョコレートやアイスクリーム等
ケーキバイキングに行って、もう食べられない！　と思っても、また数日後ケーキバイキングへ！
甘い物は食べても食べてもまた欲しくなるという性質を持っているんです。
私も、甘い物が大好きで、毎日チョコレートや生クリーム、シュークリームや砂糖菓子などを食べていました。
しかも、食前に！

大好物はコップいっぱいに生クリームを入れて、チョコレートスプレーをかけて食べる事、それだけではなく、ミルクティーや、コーヒーをいただく時も、出された砂糖、ミルクを全部入れて飲んでましたから（≧∇≦）体改善せず、今も続けていたら……と考えると恐ろしくなります。

糖を取りすぎていたため、ふとした時に、サッと血の気が引いて、糖を取らなきゃ立っていれないぐらいの中毒症状が！
これって、糖尿病の一歩手前だったのかもしれませんね……。
糖を取るだけでなく、食前に取っていたということが本当によくなかったんです（≧∇≦）

あー、満足！　って思っちゃってましたが、体内では、急上昇した血糖値を下げようとアドレナリンが分泌。
この繰り返しで、体内が安定せず、ガタガタ状態！　これを繰り返す事で、不眠の原因にもなってしまう（≧∇≦）
良いことなんて一つもない（≧∇≦）
確かに糖はエネルギーになるので、必要ですが、糖はサラダなどからでも充分に取れるので心配いりません。

体内デトックス始めませんか？

皆さんは頭痛がひどい時どうされますか？
多くの方が薬を飲むと答えました。
確かに薬を飲むと楽（≧∇≦）になりますが、根本治療が出来た訳ではありませんよね（≧∇≦）
その場しのぎにすぎません。
私たちは、薬に頼りすぎではないでしょうか！

症状が出てから、さぁどうする？？　ではなく、症状が出る前にまずは体内デトックスをすることで、内臓の働きを活発に！
頭痛の原因は様々！
肩こり、目の疲れからくるものや、気圧によるもの、糖の取りすぎによるもの等。

自分の症状がどれに当てはまるのか、自分自身の身体と向き合うという意味でも、一度体内デトックスしてみることをお勧めします。
私も昔は頭痛が酷く原因のわからないまま薬に頼り、脳に異常があるのでは？！　と思い、検査してもらうも異常がなく、また、薬に頼る日々！

結論から言うと、私の場合は、乱視が酷く目が疲れやすかった事と、糖の取りすぎによるものでした。
これにたどり着いたのも、一度デトックスをして、自分自身の身体と向き合った事がキッカケでした。
この事がわかったため、目の周りの血行をよくし、顔や目のコリをほぐした事と、糖質を制限した事で、いつも疲れやすく、頭が重く、頭痛が酷かった私の体の不調がうそのように改善されました。

ファスティングで体内デトックス

ファスティングという言葉を耳にされた事はありますか？

コールドプレスジューサーで作るスムージーや酵素ドリンクが流行り、ジュースバーなども増えてきましたよね。
要は野菜や果物をジューサーにかける事でいっぺんに沢山の野菜が取れ、そこから、ビタミン、ミネラル、食物繊維などを取ることができ、消化を助けてくれる酵素も沢山含まれてるため、ダイエットやデトックスにもってこい！　健康ブームの現在には手軽で嬉しいジュースですよねっ。

ファスティングは断食と訳されてましたが、現在は少食というように訳されています。

次回はファスティングの理念や、ファスティングをする事でどのように体が変化していくのか、ファスティングの方法などをご紹介します^_^

《朋原エミ さんの記事一覧はコチラ》
https://www.el-aura.com/writer/jba-ribbon-club/?c=111831