まずは脳の意識を変えていく!『初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』

“美人ならどうするか”魔法のようなダイエット
まずは脳の意識を変えていく!『初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』

テレビ・雑誌で超話題!
35キロ痩せたダイエット成功の秘密とは!

1年間でなんと95キロから30キロ痩せ、さらにリバウンドせずに5キロ痩せるという驚きのダイエットに成功した漫画家・わたなべぽんさん。
10代の頃から数々のダイエットをしてはリバウンドを繰り返す人生を送り、ようやく辿り着いたのが「スリム美人の生活習慣を真似」することで自然と痩せていく方法だったのです!

街でスリムな美人を見かけて「羨ましいな~」と思ったことは、女性ならばきっと一度はあったはず。
「どうしたら、彼女のようにスタイルが良い人になれるの?」……本書がご紹介するダイエットのポイントはその「どうしたら」という部分。

わたなべぽんさんが実践したのは、こんな時“美人ならどうするか”に置き換えて日々行動することで痩せていくという魔法のようなダイエット。
思考を変えることで人生が劇的に変わった著者。誰もがぶち当たる停滞期の壁すらも乗り越えた秘密は、“ノート”があったのです。
誰でもすぐに始められて、楽しい人生が開けていく。そんな“スリ真似ノート”のコツを本邦初公開します!

精神科医・名越康文先生、
心理カウンセラー・心屋仁之助先生もお薦め!
習慣力がダイエットのポイント!

今回わたなべぽんさんが実践したのは“ノート”に書き込んで、「おデブ」である自分と様々な「スリム美人」の生活習慣を徹底的に研究して比較したこと。ノートを基に理想の生活を習慣化していくことがダイエット成功のカギになりました。
最新の脳科学によると、体に摂取した栄養を感知する脳は、栄養が減ると飢餓感が高まっていくそうです。ダイエットを実行しようとしても意識とは別に脳が自制心を押さえつけ、生存するために強力な力で栄養を摂取してしまうことがわかってきたのです。

日々の食べ物を「スリム美人」の食べ物と同じようにして食生活を習慣化し、自然と痩せていく脳を作り出していきましょう!

『初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』
わたなべぽん・著
発売日:2014年6月13日
定 価:1000円(税別)
ISBN :978-4-04-066761-4
発 行:KADOKAWA
編 集:メディアファクトリー