右脳と左脳を同調させてストレスマネジメント!~チョプラ博士のエイジレス呼吸法

右脳と左脳を同調させてストレスマネジメント!~チョプラ博士のエイジレス呼吸法

「ストレスに悩む日本人に、癒しの手法と真の健康を伝えたい」と語るディーパック・チョプラ博士。今年9月に「これからのウェルビーイング」をテーマに、来日講演を行います。
チョプラ博士は、あの世界の歌姫レディー・ガガが「私の人生に最も影響を与えた人物」と称賛する米国の代替療法ドクター。来日を前に、チョプラ博士が教えてくださった健康法をご紹介します。

右脳と左脳のバランスをとる「片鼻呼吸法」

アンチエイジングとストレスマネジメントとして有効なのが、第一に「呼吸法」です。毎日5~10分、呼吸法を実践すると、交感神経と副交感神経のバランスも整えてくれます。

1. 左手の親指で片一方の鼻(左鼻腔)をふさぎ、もう一方の鼻(右鼻腔)は、2本の指(中指・薬指が最適)で抑える準備をする。

2. 右鼻腔から息を吸って、吸い終わったら右鼻腔を2本の指でふさぎ、左鼻腔から息を吐く。

3. 左鼻腔から息を吸って、吸い終わったら左鼻腔を親指でふさぎ、右鼻腔から息を吐く。

遺伝子を最適な状態に整える
ストレスマネジメント

ストレスは心と身体に多くのダメージを与えます。そして、加齢を早めるだけではなく、ストレスによって私たちは過食や飲酒などの中毒的な行動をとるようになり、そこからがんや感染症、心臓病と言った病が引き起こされてしまいます。
遺伝子を最適な状態に整えるためには、自分たちの行動を変える必要があります。周囲の人々、環境とどのように付き合っていくのか、また考え方や行動の癖、運動や質の良い食事、夜10時から朝6時までの間に6~8時間睡眠をとる、瞑想や呼吸など基本的なことが大切です。

 

9/21(日)開催!
「これからのウェルビーイング」講演内容とは?

私たちの本質は「純粋な潜在力」。
科学やスピリットの観点から、
理解し体感すると、奇跡の変容が起きます

真のウェルビーイングとは、身体の健康だけでなく人間関係、経済、感情、環境などすべての面で外部に左右されることなく幸せであるということ。
宇宙の秘密を知った時、願望は宇宙の意志のなかで、自ずと現実化していくのです。具体的な方法の学びと、純粋な潜在力の奇跡的体験を博士と共有しましょう!

科学のパラダイムシフトの最中にある私たちはその目撃者となり、理解した者は物質社会の幻想を超え、究極の現実である知性の場、純粋意識とつながることで、シンクロニシティが日常的になる等のいわゆる幸運状態に。

さらに自身が無限の宇宙であると自覚すると、人類進化の次のステージである意識革命が起き、超時空交信や知覚能力の突出した向上を促します。
真のウェルビーイングとなる能力を強化する具体的な方法を提示します。

 

チョプラ博士のサイン会&
2ショット写真が撮れる特別席も!

チョプラ博士の来日は、実に5年ぶり! より博士の間近でお話を聞きたい!博士と交流したい!という方に向けて、スペシャルな特典付きのお席をご用意しております。
SS席の方には、【チョプラ博士のサイン会の参加】と【2ショット写真を撮れる】という2大特典付きです!(※カメラはご持参くださいね)。予約を完了した方から、前の良い指定席をご用意します。席数限定なので、お早目のご予約を!

ディーパック・チョプラ博士講演会『これからのウェルビーイング』
【日程】2014年9月21日(日)
【時間】12:00~14:40
※14:10~14:40はパネルによる質疑応答を予定
※同時通訳システム付
【会場】パシフィコ横浜 会議センター1F メインホール
【料金】SS席 (指定席)……30,000円(税別)※先着順230席限定
<プレミア特典>サイン会参加&ツーショット写真撮影付き!
(サイン会は14:40~16:00、カメラをご持参ください)
S席(指定席)……15,000円(税別)※先着順
A席(自由席)……8,000円(税別)
お申込み>>TrinitySHOP
問:株式会社エルアウラ チョプラ博士2014講演会事務局
TEL 03-5778-3290
チラシPD(表) チラシPDF(裏)

text: Aiko Watanabe
Photo:Jeremiah Sullivan
取材協力:BODY MIND SPIRIT

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