ココロとカラダすべてに影響を与え人生を変える!音の秘密PART.1~音のスゴイ効果

ココロとカラダすべてに影響を与え人生を変える!音の秘密PART.1~音のスゴイ効果

音が導く癒し

新春のお喜びを申しあげます。
今日は、パワフルな山羊座の新月ですね。願いが叶いやすい新月の日、皆さまはどんなお願いごとをされるでしょうか。

はじめまして。
ホリスティック・サウンドヴォイス・セラピストの村山友美です。
音・音楽・声などを通してとっておきの情報をお届けさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

健康とは、ボディー・マインド・スピリットが全て美しくなってこそ“本当の健康”です。
「音」は、あなたの肉体・意識・魂との調和とバランスを取り戻すパワーがあるってご存知でしたか? 普段、何気なく受け取っている「音」。私たちは、日々その影響と恩恵を受けているのです。

では、私たちにとって、「音」がどのように聴こえ、身体にどのような影響をもたらしているか、見てみましょう。

 

【良い音や音楽を聴くだけでこんな効果が!】
良い音や音楽を聴くだけでこんな嬉しい効果があります。

・ 免疫力が上がる
・ ストレスを軽減する
・ 潜在意識の扉を開く
・ チャクラのバランスを整える
・ 快のホルモンが出て脳も喜ぶ
・ 心・肉体を癒す
・ 魂を目覚めさせる

その他にも、精神的に安定したり、夢を実現させやすくなったり、記憶を呼び覚ましたり、美容効果があったり等、私たちの生活に取り入れるだけで嬉しいことがたくさんなんです。

 

【全身で「音」を聴いている】
イメージしてみてください。音楽の流れているスピーカーの前にお水の入ったコップを置いた時、どうなるでしょう?


Cercles by XanderLeaDaren

そう、中のお水がゆらゆらと波打ちます。まさにこれが音の振動です。音もエネルギーで、波動(音の波)であり、振動なのです。音の波は、空気を振動させ耳の中を刺激するため、私たちは「音」として感じるんですね。

私たちの体は、約70%がお水です。さらに、骨があります。なんと、水や骨は、音の波を空気よりも速い速度で伝えるんです! 私たちは、コップのお水が波打つように、全身に音の振動が入り込み、身体のお水が波打ち骨にも伝わっているのです。つまり、私たちは、耳からだけでなく、身体全身で音を聴いていることになります。

では、私たちは、日常生活においてどのような影響を受けているのでしょうか?

例えば、「道路工事など家の近くで始まるとイライラ」「悪口ばかりのお茶会で嫌な気分」といった経験はありませんか。車の音、踏切の音、携帯電話の着信音、工事の音、街の騒音、罵倒する声などの音は、ストレス音といわれます。

「波の音を聴いているだけで落ち着く」「褒め合い笑顔溢れるお茶会は楽しく心地良い」と感じたことはないでしょうか。川のせせらぎ、波の音、鳥の声、風や葉の揺れる音、褒める時の声などの音は、リラックス音といわれます。
私たちの身体の中には、無意識に良い音も悪い音も入ってきてしまうのです。この音の影響によって、脳にも変化が!

 

【音と脳の関係】
音と脳も深~い関係があるので、まずは、脳についてちょっとご紹介しましょう! 脳の事を知ると、音がいかに重要かが分かるんです。

人の身体は、脳と対応しています。私たちの脳は、それぞれ役割や働きが異なる左脳と右脳の2つを持っています。左脳は、論理脳ともいわれ、言語や計算や思考を司ります。右脳は、芸術脳ともいわれ、音楽や創造性や直感を司ります。

右脳と左脳をバランス良く共働させ、脳波が変わることで感情・意識・行動に変化が起こり、偉大な力が発揮されるんです! 脳波とは、脳内の電気信号で「今こんな状態だよぉ」ということを周波数単位(Hz)で表したものです。

 

近年、ストレス社会で疲れている方も多いですよね。 ストレスを解消させる為には、アルファ波の状態にもっていくといいのです!では、このアルファ波の状態にどうやって持っていくのでしょう? いろいろな方法がありますが、今回は、リラックス音からご紹介しましょう。

自然音を聴くことでアルファ波の状態になれるのです。川のせせらぎなど自然音には、20キロHzを超える成分がたっぷり含まれています。自然の中に足を運ぶだけでリフレッシュできますよね。15秒ですが、ニュージーランドで撮った森のパワー音をご堪能ください。森は、癒しの周波数です。

そう簡単には自然の中へ足を運べない!という方にも、耳より情報です。自然音のCDを聴きながら、まるで自分がその自然の中にいるようなイメージをしてください。アルファ波を増加させてくれます。1日の終わりに1曲でも良い音を聴くことで身体には変化が出てくるはずです。
次回は、音や音楽を聴くことで分泌されるホルモンについてお書きしますね。お楽しみ♪

 

【リラックスできるオススメCD】


自然音と癒しに良いピアノの組み合わせ。
Dan Gibson’s Solitudes “Piano Cascades”


自然音でエネルギーチャージ。
中田 悟 “自然音シリーズ 生命の島、屋久島”