みなさんこんにちは！ 健康美人エクササイズのyaiです。 今日は私も毎日やっているヒップアップエクササイズをご紹介します。…> 続きを読む
みなさんこんにちは！ 健康美人エクササイズのyaiです。 日本は夏！ 水着の季節！ 気になる太もも！ 今回のエクササイズ…> 続きを読む
みなさんこんにちは！ 健康美人エクササイズのyaiです。 今回は痩せやすいボディを作る為のインナーマッスルを鍛えるエクサ…> 続きを読む
食欲の秋でつい食べ過ぎてしまったら…… エクササイズで引き締めましょう! みなさんこんにちは！健康美人エクササイズのyaiで…> 続きを読む
薄着の時期到来！ ぽっこりお腹は大丈夫？ 皆さんこんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。 梅雨を通り越して真夏なみの…> 続きを読む
生理痛に悩んでいませんか？ みなさんこんにちは！ 健康美人エクササイズのyaiです。 みなさんは生理中に、生理痛やだるさは…> 続きを読む
お正月太りに最適！ みなさんこんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。 お正月たくさん食べましたか？ 私は楽しみす…> 続きを読む
ウエスト細くするエクササイズ みなさんこんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。 今回は産後の方や尿漏れする方におすす…> 続きを読む
インナーマッスルを鍛える2 みなさんこんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。 前回に引き続きインナーマッスルを鍛…> 続きを読む
http://www.youtube.com/watch?v=PZtKm1BnaSw&feature=share&list=UU6pOA9Gkt1wSLpcTVIoNWpg 内ももエクササイズ み…> 続きを読む
太ももとヒップを引き締める みなさんこんにちは！ 健康美人エクササイズのyaiです。今回は太もも、内もも、ヒップを同時に引…> 続きを読む
皆様こんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。お正月太りはエクササイズで解消しましょ！ とはいっても、わざわざ時間を…> 続きを読む
みなさんこんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。 年末年始は何かと食べる事が多くなる時期ですね！ 運動不足で消…> 続きを読む
みなさんこんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。 日本は段々冬に近づいてきましたね！ 冷えているカラダは脂肪がつきや…> 続きを読む
みなさんこんにちは！ 健康美人エクササイズのyaiです。 前回は姿勢について書きました。 姿勢を良くする事で見た目は美し…> 続きを読む
皆さまこんにちは！ 健康美人エクササイズのyaiです。 季節が逆のニュージーランドでは桜が散り、夏に向かっています。 日…> 続きを読む
皆様こんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。 お仕事されている方、専業主婦の方、 同じ体勢でいることが多くないですか…> 続きを読む
皆さまこんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。 夏になると、更に気になるポッコリお腹！ スッキリしている人と、そう…> 続きを読む
皆さまこんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。 みなさん、運動していますか？ 日頃忙しくて運動をする機会のない方は…> 続きを読む
皆さまこんにちは！ 健康美人エクササイズのyaiです。 今回は夏に向けて気になる二の腕のエクササイズをご紹介します。 お…> 続きを読む
ニュージーランドでは普通のスーパーでもグルテンフリーのコーナーがあります。お米が主食の日本ではあまり馴染みがないかもし…> 続きを読む
初めまして！ 女性に向けた健康美人エクササイズを運営してるyaiです。 現在、ニュージーランドで「fruit bowl」と言われて…> 続きを読む
