ウエスト細くするエクササイズ

みなさんこんにちは！　健康美人エクササイズのyaiです。
今回は女性が気になるウエスト周りの超簡単なエクササイズをご紹介します。

まず仰向けになり両膝を立てて寝ます。手の甲を床にして両手を広げます。お腹をへこまし両膝をくっつけた状態で、右に倒します。反対も同じように、左に倒します。これを20回繰り返します。

ウエストを細くするポイントは、ウエストをひねること！　普段の生活にはない動きなので、続けることで引き締まっていきます。余分なお肉がなくなると気持ちもスッキリです！！　是非やってみてくださいね！