『こんな自分がイヤと思ったら読む本「本当のあなた」を取り戻す21の方法』

「自分がイヤでイヤで仕方がない」「どうして自分はこうなんだろう」などなど、本書の著者・片寄陽平さんが院長を務める「きゆるぎ治療院」には、体の不調はもちろん心の問題を抱えたお客さんも多く訪れるそうです。

片寄さんは、幼い頃より武道をたしなんだ経験により、整体に関しての知識をつけ、他にもカイロプラクティック、気功、柔道整復などのさまざまな治療を学びながらたどりついたのが、「きゆるぎ」という方法。きゆるぎ治療院では、「体・心・気・魂」に向き合い、アピールするトータルケアを行っています。

「自分の人生を否定的に見てしまって、ネガティブな気持ちから抜け出せない人たちは、心のなかにサビがあるんです」、と片寄さんは仰います。

これまでの人生のなかで、「こんな自分は大嫌い！」と思った経験がある人は少なくはないはずです。これは、心のなかにサビができてしまっていることが大きな原因なんです。

そしてそれは、実はあなたの本当の姿ではありません。魅力的な本当のあなたの姿は、サビに覆われて隠れているのです。だから、いくら自分のことを好きになろうとしても、サビついた自分を好きになるのはとても難しいのです。

「恋愛がうまくいかない」「家族とどうしても衝突してしまう」「仕事でミスばかりしてしまう」「お金が全然貯まらない」などなど、さまざまな悩みが私たちの心を襲います。この悩みは、それぞれ独立しているように見えて、実は根源にある問題はたったひとつ。100％の自分じゃないから、自分のことを好きになれないということが、心に幾重ものサビをつくりだしてしまうのです。

心のサビを落として、100％の自分に戻りたいと思いませんか？　それができると、ある日急に、目の前の不満が消え、幸せが加速していることに気付くのです。
本書では、『こんな自分がイヤと思ったら読む本「本当のあなた」を取り戻す21の方法』は、これまで数多くのクライアントのサビを落としてきた片寄さんによる、日常で習慣的にできる、21の「心のサビを落とす方法」をご紹介しています。

今回は21の方法のなかから、心のサビを落とす一日の過ごし方をご紹介します。