とっても注目度が高い足つぼコース。〜心と体の繋がりを感じられる健康ケアとは

集中力が途切れやすくなって意識があっちにこっちに飛んでしまうことも増えるようです。
足裏に疲れが溜まって、体の土台が揺らぐとグラウディングの力も弱くなるようなのです。
体と魂（精神・心）は深く繋がっていてお互いがお互いに引き合っています。

この時、どちらかと言えば自分の本体である魂（精神・心）の方に体が引っ張られることが多いので気持ちが不安定で自分自身に意識を向けられていないと足元がふらつきやすかったり、まっすぐに立っていられなかったり、足が疲れやすかったりします。

逆に足の調子が悪くてしっかり立つことが出来なくても気持ちが不安定になりやすいようですね。
感覚が鋭い方は感覚的な力が強すぎて、自分に集中できなかったり、頭の中に自分が必要とする以外の情報が雑音のように入りやすいので、このグラウディングでしっかりと自分に芯を持ち、揺らぎにくくしていきたいところです。

私なんかはお客様の体に直に触れて疲れを解消しているので、特に疲れをもらいやすく、単純に疲れもあるとは思いますが疲れてしまって足がもつれ、動きにくくなります。

そんな時は考えがまとまらないので自分で足つぼをして解消しています。
理想は毎日足裏ケアして１０～１４日に1度足つぼコースを受けることでしょうか。
出来る範囲でぜひケアしてみてください♪

と、言っても実際に毎日の足裏ケアってどうするの？
自己ケアは足裏を手のひらで足首の方向に撫でるだけ、ふくらはぎを膝の方に撫でるだけ、膝裏に手を当てて温めるだけでもケアになります。

本当に撫でるだけでいいので、体の端から中心に向かって気持ちいいなぁと思うくらいの力加減で触れてみてください。
その時に足に向かって「いつも私を支えてくれてありがとう」と言う、もしくは心で話しかけてください。

私的にはちゃんと声に出して言うのがオススメ！

実際に私のお客様の中には足つぼのコースの合間に「ごめんね～疲れてたね～ありがとうね～」と自分の足に話しかける人が何名かいますが……疲れやすい方のはずなのに足が暖まり、反応するのが早いです。

一通り撫で終わってから、出来るなら裸足で地面に立ってみてください。
理想は柔らかい土の上や芝生の上です。

フローリングや屋内でも平気ですが、ぜひ地面の感触を直に感じられるように裸足でお願いします。
まず、リラックスして深呼吸しながら足の指でぎゅうっと地面を掴むようにしっかり立ってみてください。
足裏の感触を感じて、地球の上に大きな木になったつもりでどーんと立ちます。

この時に分かるはずです。
普段がどれだけ足の指を使わず意識をしてこなかったか、足裏からでも意識を集中すればたくさん感覚を拾って、地球のエネルギーを貰えること。

最初は感じ取れなくても回数を重ねることで分かってきますよ。
これでセルフでのグラウディング終了です。

簡単でしょ？
しかも足のケアまで出来て疲労回復や、冷え性、むくみなどのケアができますよ～。
まさに一石二鳥！（笑）

足が疲れるだけでなくて、足裏の肌が固くなっている方もクリームなどを塗り込んで肌を柔らかくしたり、足裏で感触を拾う練習をしてみましょう♪

こんな風に足裏のケアをすることはグラウディングを整えることに繋がっていきます。
他にも『循環』だったり、『浄化』だったり、体のケアから気付きを得ることがとても多いのです。

何かと後回しになり勝ちな体のケアをすることで、人生が豊かに深まっていったと感じていただいている方もいるくらいです。
気付きや学びを一番近くで与えてくれるのは自分自身の体かもしれませんね。

グラウディングが弱くなってるかも？　と思った方はぜひ足つぼコースを試してみてください♪
足裏の感覚を呼び戻してどっしりと地球を感じてみましょう！

ビューティーヘルスケアサロン『和花』HP
http://www.rinpa-waka.jp/sp/index.html

《鈴木みのりさんの記事一覧はコチラ》
https://www.el-aura.com/writer/minorisuzuki/?c=131407