★変えられること&変えられないこと~世界一貧しい大統領の言葉~★潜在意識を身体で変える【気づきの呼吸】⑰

あなたも、 誰かを責めるのではなく、 まずは、深い呼吸で、 自分を見つめてみませんか? 新月と満月の日配信/最後に呼 吸ミニ・ワーク付き!
★変えられること&変えられないこと~世界一貧しい大統領の言葉~★潜在意識を身体で変える【気づきの呼吸】⑰

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これは、世界一貧しい大統領ホセ・ムヒカ氏の言葉です。

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物事には、
変えることの【できる】ものと、
変えることの【できない】ものがあります。

現実を変えようとする時、
この区別は、とても大切です。

 

なぜなら、私たちは、

変えることの【できる】ものを
変えようとせず、

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変えることの【できない】ものを
変えようとするからです。

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映画に、例えてみましょう。

スクリーンに映る映像を変えるには、
フィルムを変えるしかありません。

スクリーンを変えても、
映像は変わりませんから。

この当たり前ことが、
壁にぶつかると、
見えなくなること、
あるんです。

 

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壁にぶつかると、
私たちは、批判的になります。
原因を外に、他者に探し始めます。

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でも、ちょっと、ここで、
ひと息ついて、考えてみましょう。

こんな諺、ありますよね。

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そして、心理学には、こんな考え方があります。

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もしかしたら、
親が悪いのも、夫が悪いのも、
上司が悪いのも、先生が悪いのも、
日本が悪いのも、世の中が悪いのも、
自分の内面の投影だとしたら?

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親のせいでも、夫のせいでも、
上司のせいでも、先生のせいでも、
日本のせいでも、世の中のせいでも、
ないってことですよね。

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気づきの呼吸では、
物事が思い通りにいかないのは、
気づかないうちに、潜在意識の思考が
現実化しているから、と考えます。

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気づきの呼吸では、
そんな呼吸を活用し、
潜在意識(フィルム)を変え、
現実(スクリーン)を変えていきます。

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私は、かつて、母を、
変えようとしていました。

そんな私の努力は、
ものの見事に、徒労に終わりました。

どんなに大切な人であっても、
その人を変えることはできない。

そう、思い知らされました。
深い無力感、抱きました。

でも、そんな私にも、
母のためにできることが、
あったんです。

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だから、まず、
自分に集中しましょう。
あなたが変わりましょう。

あなたの変化に感化され、
その人が何かに気づくかもしれません。
変化のきっかけをつかむかもしれません。

でも、変わるか、
変わらないかは、その人次第。
その人が、決めること。

その人が変わらないのは、
自分の投影かもしれません。

そんな時は、
さらに深く、呼吸内省し、
自分の潜在意識を変えていきましょう。

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ちなみに、母を責めるのを止め、
とことん自分と向き合った結果、
今、私は、母といい関係を楽しんでいます。

ですので、あなたも、
誰かを責めるのではなく、
まずは、深い呼吸で、
自分を見つめてみませんか?

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ところで、感化って、英語では、
インスピレーション(inspiration)。
語源は、【息を吹き込む】なんですって!

面白いですね!

潜在意識が変わると、
吐く息の波動(?)が変わり、
回りを感化するのでしょうか?

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呼吸って、
本当に奥が深いです。

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潜在意識を身体で変える
【1日2分!骨盤呼吸】

ここでは、
気づきの呼吸の♪テーマ曲Part1♪を聞きながら、
約2分間、深い呼吸を楽しみましょう (^O^)

1.身体を感じながら、深く息を吸う。
2.身体を感じながら、深く息を吐く。
3.曲が終わるまで、繰り返す。

躍動感のある曲を聴きながら、
あなたのペースで呼吸できましたか?

身体を感じること、できましたか?
感情に、変化がありましたか?

ご感想をお聴かせ頂けましたら、幸いです。
お気軽に、コメント欄にご記入くださいませ!

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次回の記事掲載は、
11月12日(木)新月の日の予定です。

最後まで、お読みくださり、ありがとうございます。

気づきが波紋のように広がり、
あなたが、より幸せに、より豊かに、より成功しますように (^O^)

では、また~~~!

 

前回の記事:★潜在意識とは、何か?気づきの呼吸はこう考える★潜在意識を身体で変える【気づきの呼吸】#16