注意!! 肌トラブルは心の病にも繋がる!

これから先長い人生、この顔で生きていくんだから、今の自分を受け入れて、自分のマイナス面だけを見るんじゃなくて、プラス面も見ていこうと!
注意!! 肌トラブルは心の病にも繋がる!

前回、私の肌はトラブルだらけだったと書きましたが、本当に酷かったんです。

顔中ニキビだらけで、赤く目立つニキビが嫌で、消毒液でカピカピにして、赤さを目立たなくしたり、ありとあらゆる美容法を試しましたが、全く効果なし!
挙げ句の果てには、ピーリング効果があるんじゃないかと、タワシでこすってすごい事に!! それくらい、本当に悩んでました。

そのうち、人に会うのも億劫で、人の目を気にしすぎて、人混みを避けたり、少し目が合うと、私を見てるんじゃないかって!

段々心も沈んで行って、全てにおいてマイナス思考に!

でも思ったんです!

これから先長い人生、この顔で生きていくんだから、今の自分を受け入れて、自分のマイナス面だけを見るんじゃなくて、プラス面も見ていこうと!

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【マイナスからの脱却! まず私がやったこと!】

まず、毎日鏡を見ることにしました。
今まで自分の顔を鏡で見るのも嫌だったんですが、各部屋に鏡を置いて、自分自身を受け入れる努力をしました。

毎日毎日見ているうちに、自分の良い部分も見えてくるようになり、今まで、ニキビの部分にしか目がいってなかったんですが、全体を見るようになると、少しずつ現状の自分を受け入れられるようになり、今度は、何か毎日できる事を見つけてチャレンジしてみよう! と思い、そこで始めたのが、20年続けている発声練習です。

こんな風に、よそに目を向けられるようになって、顔ばかり気にしてた私から脱出する事ができ、毎日コツコツの積み重ねが自信になり、この頃からマイナス思考だらけだった私が、プラスに物事を考えられるようになっていきました。

次に見直したのが、食生活でした。

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【炭水化物中毒からの脱出】

まず気をつけた事は、好き嫌いをなくし、なんでも満遍なく食べる事!

そして、食事の順番を変えた事!

まず最初に生野菜を沢山食べるようにしました。

その生野菜がカラダに与えてくれるメリットとは?

次回、生野菜の魅力を思う存分お伝えしますね。

 

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