シッダ医学を学ぶ学生たち、ドクター、その地に暮らす人が実践する民間療法をご紹介。
前回は呼吸法を学びましたが、今回は魂が輝くための８つのステップをご紹介。
宇宙とひとつになる究極の悟り〜魂を磨く８つのステップ
シッダ医学で大切にされているのが、魂を磨くための８つのステップであるアシュタンガヨーガ。それは単なる瞑想法や、ダイエット法でもなく、魂の成長のためのステップだ。
ヨーガとは「結びつける」というのが原義。人間の心を宇宙の無限な力に反応できるように、レベルを上げていく科学である。自己の魂を整った状態に結びつけ、その状態が自然になるサマーディ(悟り)に至る。それは、宇宙の大いなる力と一つになることでもある。
私たちが日常の目の前の出来事にとらわれずに、心も身体も安らかになると、宇宙からの大いなる力も受け取りやすくなる。
シッダ医学のアシュタンガヨーガとは、日常レベルで行われる心身の浄化から始まる。
魂の成長〜Growth of Soul〜
step① ヤマ＜心の浄化＞
まず初めに、悪いことをやめて、「行い」を整える。
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
step② ニヤマ＜行いの浄化＞
悪いことをやめてから、善いことをして、さらに「行い」を整える。
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
step③アーサナ＜心身ともに安らかであること＞
普段から姿勢を整える。ヨーガの姿勢は、整った姿勢の極致。
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
step④プラーナーヤーマ＜呼吸エクササイズ＞
姿勢の次には、呼吸を整える。良い呼吸は身体全体を整える。
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
step⑤プラティヤーハーラ＜感覚の制御＞
呼吸の次は、感覚を整える。自然と眼や耳が安らかになる。
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
step⑥ダーラナー＜瞑想状態＞
これまで整えたものを、意識して保つようにすること。
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
step⑦ドゥヤーナ＜悟りの境地＞
だんだん、意識しなくても整った状態が保てるようになること。
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
step⑧サマーディ＜三昧＞
完全に意識がなくなり、意識を超えた状態、それが究極の悟りである。
TRINITY33号より
Illustration:Hana Asami
TRINITY 本誌連動記事一覧はこちら：
https://www.el-aura.com/contents/relating/
