冬至でもあるおめでたい22日の新月に向けて、
アロマを使って浄化大計画！
英国IFA認定アロマセラピスト･プラスサイズモデル文化人タレントの
ジュン☆中山です。
来年は、本気で良い年にしたいって思っているあなたは、１月になってからではなく、もう今すぐ、来年に向けての準備を始めるべきです！
どのような準備をしたら良いかというと、ポイントがあります。
それは浄化です。ただ浄化を効果的に進めるには計画的に進めのが大切です。
今月の満月は１２月６日でした。次の新月は２２日。しかも、冬至でもある珍しいとってもおめでたい日なのです。
そして満月から新月にかけては、浄化にはもっとも適した効果の高い厄払いタイミングなのです。
身体の浄化・心の浄化・住まいの浄化・人間関係の浄化・コンピューターのいらないファイルも捨てて、この際きれいに浄化してみませんか？
余計ないらないものを捨て、身の回りを整理整頓することにより、新しいものを受け入れる準備をするのです。物事がスムーズに動くように気の滞りを解消して、来年に持ち越さないことで、２０１５年の運気もだいぶ変わるはず！
この週末は、アロマを活用したお掃除やプチ断食･運動など是非トライしてみて！
私が１５キロ痩せた「８時間ダイエット」のプチ断食は、忘年会などのパーティー続きで太りやすく老廃物も溜め込みやすい問題を解消してくれ、おすすめですよ。月のサイクルの浄化タイミング時に、今年の厄落としも兼ねて最大効果発揮されるかも！
きっと、２２日の強力な新月の恩恵が受けやすくなります！
１０:３６に山羊座で新月になりますので、計画や目標・夢などを紙に書き自分で再確認して、行動にうつし、実現させていきましょう。この日は夢がかないやすいタイミングです。しかも、とってもパワフルみたい！
この月のサイクルとアロマの活用で、なんだか、ほんとに開運につながり、すばらしい年になりそうです！来年が楽しみですね！
精油を使ったお掃除とダイエット
全ての精油には抗菌や殺菌、カビ予防効果があります。
植物は外敵から身を守るため、ウイルス・細菌・真菌・原虫などを寄せつけない物質を自ら発散させています。精油の成分は空気中の病原菌に吸着して活動を阻害するので、スプレーを作って拡散すること菌の増殖を防げることができます。
１００％ナチュラルで安全な精油をつかって、除菌効果の高いアロマスプレーを作ってみましょう。
いつもスプレーは携帯をして公衆トイレや気になる時にシュッとひと吹きしたり、マスクの表面にもスプレーすれば、マスク自体の嫌な臭い防止にもなるし感染防止にもなります。香りも自然で匂いがこもらず精油の良い香りが広がり気持ちもよくなって快適です。
おすすめの精油は殺菌効果の高いティーツリー、ユーカリプタス、ローズマリー、レモングラス、ペパーミント、タイム。
除菌スプレーはこの中から好きな精油を合計20滴と、アルコール20mlをスプレー容器に入れて混ぜ、さらに水50mlを加えます。使用する前は良く振ってくださいね。
２、精油を使ったアロマ・クレンザー
香りで気分転換もできて家事が楽しくなるし、抗菌効果や消臭効果があるので家庭のお掃除にはとても便利。市販の掃除用品などは、身体に有害な化学物質が含まれていることが多いですが、精油を使えば小さな子供やペットにも安心！
材料は重曹１００ｇと好みの精油２０滴ほどをスプーンなどでよくかき混ぜるだけ。おすすめの精油はテーツリー、ペパーミント、レモン、オレンジなど。
この精油クレンザーはカーペットやラグに振りかけて、しばらく置いてから掃除機で吸い取ると部屋の空気も爽やかにし掃除機の排気の浄化になり、ダニ退治や、匂い消しにも！
キッチンでは排水溝にも振り入れて、水で２倍くらいに薄めたお酢を注ぎジュｰッと泡が立ってから３０分ぐらい待ち水で流します。
また、ゴミ箱の底にこのクレンザーをまくと臭い防止と除菌効果も。
シンクやお風呂のタイル、バスタブ掃除、カップの茶渋取りにもよい万能クレンザーですよ。
３・食欲を抑えるダイエットアロマ
アロマセラピーには満腹中枢を刺激して食欲を押さえる働きのある精油があるので、ついつい食べ過ぎてしまいそうになるとき、ぜひ使ってみてください。
食事の時間、美味しそうな匂いをかいだだけで、お腹がぐーっと鳴るのは、香りが食欲に影響しているから！ダイエットに良い食欲を抑制する香りはウッディーでスモーキー、土のような香りがするパチュリー精油。
この精油は抗うつ作用もあり、無気力な時や落ち込んでいる時にも効果を発揮する。空腹を我慢している状態でパチュリーを嗅いだ瞬間、イライラした状態の脳波から素早く鎮静へと向かい、どうしても食べたいという症状から少しなら我慢できるいう段階までおさまるという優れもの。
精油のボトルをいつもバッグに忍ばせて、お腹がすいてきたら精油をティッシュなどに1～2滴含ませてかいでみよう。きっと空腹感が抑えられてダイエットは成功しますよ。
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