荒井皆子（あらい みなこ） さんの記事一覧
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世の中には、様々な呼吸法があります。 歌や芝居のレッスン、様々な健康法や武術、瞑想などで呼吸法を習った事があると言う方…> 続きを読む
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前回～一瞬で呼吸が深くなる「鼻呼吸」のすすめ～【舌】（その1）では、舌を上あごに付けることで、人間本来の鼻呼吸を自然にす…> 続きを読む
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私の開発・指導をしている呼吸法と身体連動メソッド「バルーンメソッド」のセミナーでは、毎回必ず初めに、参加者の皆さんと基…> 続きを読む
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日に日に気温が上がり、春の鮮やかな花々の美しい季節となって来ました。 すべての生き物が動き始める季節。 なんとなくウキ…> 続きを読む
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子供のころから、「姿勢を正しく！」「背筋を伸ばせ！」と、誰しも言われて育ってきたのではないでしょうか。 私が子供の頃は…> 続きを読む
