荒井皆子（あらい みなこ）

前回～一瞬で呼吸が深くなる「鼻呼吸」のすすめ～【舌】（その1）では、舌を上あごに付けることで、人間本来の鼻呼吸を自然にす…> 続きを読む

荒井皆子（あらい みなこ）

私の開発・指導をしている呼吸法と身体連動メソッド「バルーンメソッド」のセミナーでは、毎回必ず初めに、参加者の皆さんと基…> 続きを読む

荒井皆子（あらい みなこ）

日に日に気温が上がり、春の鮮やかな花々の美しい季節となって来ました。 すべての生き物が動き始める季節。 なんとなくウキ…> 続きを読む

荒井皆子（あらい みなこ）

子供のころから、「姿勢を正しく！」「背筋を伸ばせ！」と、誰しも言われて育ってきたのではないでしょうか。 私が子供の頃は…> 続きを読む