遂に始まった新しい時代にどう関わるか!? 決めるのはあなた自身です。 もれなく手放していくこと、そして受け入れていくことは何でしょうか! part 6

ツインになっていた2月20日の乙女座満月、そして3月7日の魚座満月で外側に現れた世界と内側の世界との禊ぎを進めてきました。
3月6日からはしばらく逆光していた革命の星、天王星が牡羊座から再び牡牛座に入りましたね。

天王星は土星(社会や規則といった今現れている現実社会を象徴)の外側を回っています。
すなわち天王星は今ある社会の既成概念を超えていく変革のパワーを持った星であるがゆえに革命の星とも呼ばれています。

それは今ある既成概念を壊して新しい価値観を作り出すエネルギー。
牡羊座で過去7年間新しい概念が内側で芽吹いたところから、牡牛座に移りいよいよ実体経済も含め現実が大きく動き変革が起こり、新しい概念が次第に定着してゆくステージに入ってゆきます。
天王星の変革パワーが現実の社会にも影響を与え始めたのです。

みなさん、すでにその渦中にいらっしゃるので、その変化を肌で感じられている方も多くいらっしゃると思います。
また個人的にも人間関係、会社、仕事、社会との関わり方に大きな変化を感じていらしゃる方も多いのではないでしょうか。

 

そして3月21日の宇宙元旦春分の日を迎えます。

ここからは2011年からの内なる変化がさらに加速して本格的に現実となって現れてくる時です。
しっかりとシートベルトをしっかり締めて、この大いなる変化の波、巨大なジェットコースターを楽しみましょう。

この時にシートベルトのように我々を守りサポートしてくれる具体的な内容を前回に引き続きお伝えします。
前回でもお伝えしていますが、これからの時代に大切なことは何をなすか、何者になるかではなくて『どうあるか』です。

それは日々刻々と変化してゆく現実をただありのままに受け入れてゆく力でもあります。
マインドフルネス筋をしっかりとつけてゆきましょう。

ファンタジーの世界に逃避し現実との狭間で恐れ迷い苦しむのではなく、今をあるがままに見てしっかりと生きること。
その上でビジョンを明確に描き、執着を手放した時空のサーファーであることが大切です。

すると自分の中で創り上げてしまった現実とスピリチュアリティとの壁がガラガラと音を立てて崩れ始め、普通に生きることこそ真のスピリチュアリティであったことを思い出すのかもしれません。
そしてそこにこそ深淵な叡智が隠されていたことに気がつくのです。

書かれている内容はごくごく当たり前のことで何も特別なものではありません。
でもその中にある深い叡智を感じ取っていただけたら幸いです。

叡智を感じ、意識的にひとつひとつ丁寧に取り組むのと、無意識でなーーんとなくやっているのとでは、結果も変わってきたりしますのでね。

今回は記事が長くなってしまうので、実践項目はひとつだけ書かせていただきます。
(まだ読まれていない方は過去記事をご覧ください)

 

日々の適度な有酸素運動

ヨガやウォーキング、ジョギング等一日1回30分程度の有酸素運動をとる習慣を身につけましょう。
これからさらに意識が開いてきた時に身体を疎かにしておくと心身のバランスを崩しやすくなります。

また肉体にばかり意識が行き過ぎてしまい、精神性を整える時間を疎かにしてしまうのもまたバランスを崩す要因になります。
『健全なる精神は健全なる身体に宿る」とローマの詩人ユベナリスも詩集に残しています。

魂を車に例えると、心と身体が両輪になって車は人生という道を進んでいます。
どちらかのタイヤの空気が抜けていたら、ハンドルを取られてどんどん横道に逸れていってしまいます。
ハンドルを握っている(自分の人生に意識的でいる)状態であれば、逸れていくことにもすぐに気がつくかもしれません。

ストレス社会の中で忙殺され人生のハンドルを握っていることすら麻痺してしまい無意識でいれば、まっすぐに進んでいる
つもりがどんどん脇道に逸れてゆき、気がついたら人生の迷子になってしまっているなんてことになりかねません。

ですからすべては中庸が大切なんです。

仏陀さんも言ってますよね!
瞑想ライフを通して健全な心を養っていったら、その心に必要な器(身体)をしっかりと準備してあげる必要があります。

なかなかまとまった時間が取れない方はできることから始めましょう。
大切なことが無理なく継続できるかです。

○朝のラジオ体操。
○駅ではなるべく階段を使う。
○通勤時などあえて一駅手前で降りて歩いてみる。
○近場なら通勤手段を電車から自転車に変えてみる。
○全然時間も取れず余裕のない方は、深呼吸をすることを意識する。
(口からはく時に息を細く薄く長く出し切ることを意識してください。)
○お家の掃除、洗濯、家事全般で動いているときにも身体を意識的にストレッチするつもりで動くだけで効果は全然違ってきたりしますよ。
○日々瞑想されている方、これから取り組みたいと思っている方は瞑想の前に簡単なストレッチと呼吸法を取り入れる。
(お時間のある方はヨガ、呼吸法、瞑想をしっかりやられてください。これが3つセットが本来のヨガの姿であり最も効果が上がります。)

この続きはまた次回にさせていただきます。

 

お知らせです。
5月から6月にかけて、ELM瞑想の創始者Bob Fickes氏が来日し、東京でワークショップを開催します。
詳細は以下のリンクからご確認ください。
たくさんの皆様のご参加お待ちしています。
2019年5月31日(金)~6月2日(日)
ボブ・フィックス をお呼びしてライトボディー化のための通い型合宿を開催します!!
『多元宇宙意識の目覚め』
~レインボーライトボディコース~
http://bob-event.com/

瞑想に興味はあるけれど、どうしたら良いかわからなくて……
そんな方はお気軽にご連絡ください。
あなたにあったメディテーションライフのご提案をさせていただきますね!

 

瞑想コミュニティ西荻窪 http://ffnishiogi.com
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