「新しい自分」になれると信じて

人生、山あり谷ありです。ときには予期せぬ出来事に悩まされることもあります。

しかし、それは自分の能力不足だからとか、運が悪かったからではなく、全ての人に起こりうることなのです。

なにか新しいことにチャレンジしようとして上手くいかなかった場合も同じです。

自分の思い描く理想に近づくために力を尽くしても報われないときもあります。

もちろん、最初から上手くいかないのは仕方ないことだと頭では理解しているはずです。

とはいえ、他人の意見や常識に惑わされてしまい、「自分にはできない」と諦めてしまうこともあります。

実は、「できない自分」になってしまう方が楽です。しかし、そう思ってしまうと、本当に「できない自分」になってしまいます。どっちの自分になるか、決めるのは自分自身なのです。

上手くいかないからといって落ち込む必要はありません。誰だって最初はそうです。

そして、上手くいかないという段階を経て、人は成長していくのです。その段階を歩み続けるこで「新しい自分」へと成長していくのです。

まずは一つのことをやめないで続けてみましょう。

最初から全てを完璧にすることを目指すのではなく、地道な努力を積み重ねることを心がけてみてください。

無理をする必要はありませんが、ときには難しいことにもチャレンジしてみると良いですよ。

難しいチャレンジをすることで自己肯定感が上がりますし、確実に成長に繋がっていきます。

「新しい自分」に近づいていくプロセスを一つずつ楽しみましょう。

そして、上手くいかなくても諦めず、開き直って、楽しみながらチャレンジを続けてみてください。

決して「自分にはできない」と決めつけないでくださいね。

「新しい自分」になりたいという思いを大切に

考え込んでしまうと行動することが怖くなってしまうこともあります。

行動できなくなると、余計に無力感を感じ、自己肯定感が下がってしまいます。

それよりも小さな一歩でも動いてみた方が自己肯定感が上がります。頭だけ動かすのではなく、身体を動かして行動してみましょう。

「新しい自分」になるには、自分の殻を破ってコンフォートゾーンから抜け出す必要があります。

コンフォートゾーンとは、簡単に説明すると居心地の良い場所、抜け出せない領域のことです。

人間は変化を恐れる生き物です。「新しい自分」に変わろうとすると、思考が邪魔してくるのです。そのため、不安が押し寄せてくるのです。

だからこそ、あれこれ考えるよりも行動を起こすことが大切なのです。

最初は怖いかもしれませんが、不安が襲ってきたら、思考の罠だということを思い出して勇気を出してください。不安よりも、「新しい自分」になりたいという思いに大切にして勇気を出してくださいね。きっと、行動できるはずですよ。

もちろん、いまの自分を否定する必要はありません。

現状の自分自身を認めたうえで、「自分はもっとできる」、「もっと良くなる」と信じることが大切なのです。

誰かの真似をしたり、憧れの誰かのようになる必要はありません。

誰かの意見は、あくまでも参考にする程度で考え、自分の思いを大切にしましょう。

そして自分の理想を持って、自分の意志で決断してください。

自分で決断することで自己肯定感は高まります。

自己肯定感を高めて、もっと良くなると信じて行動を続けましょう。

ある程度の行動が伴えば自信にも繋がっていき、コンフォートゾーンから抜け出すことができますよ。

誰よりも自分自身に対して優しくなって

「新しい自分」になるために奮闘している自分に対して、誰よりも自分自身が優しくなりましょう。

自分が決断したことに対して、投げ出さないで取り組む自分自身を褒めてあげてくださいね。

あなたが考え、選んだことに間違いはありません。たとえ失敗したとしてもです。

それは学びを得るために必要な経験だからです。

成功体験だけでなく、失敗体験からも学んで人は磨かれていきます。

そのため、失敗したとしても自分を責める必要はないのですよ。

とはいえ、ときには過去の失敗した記憶がよぎって不安を感じてしまうこともあります。

しかし不安のほとんどは自分自身が作り出している幻想なのです。

不安という幻想に惑わされて、行動できずにいたら勿体ないです。

だからこそ、自分自身に優しくなることが大切なのです。

まだ起きていないことに対して悩んだり深く考えたりしてしまうときは、そんな自分を否定するのではなく、寄り添ってあげてください。不安であることを受容したうえで、大丈夫だと自分を奮い立たせ再チャレンジしてみてくださいね。

不安なときこそ思い切って行動しましょう。そうすることが、「新しい自分」に近づく近道です。

そのためにも、つねに自分の気持ちを大切にして、自分自身に対して優しくなることを忘れないでください。

そして、「自分はもっとできる」、「もっと良くなる」と信じて突き進んでくださいね。

あなたなら、きっとできますよ。

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