新しい年を自分らしく有意義に過ごすために～自分のペースで楽しくコツコツと～

心機一転、新しいスタートを

ついに年が明けましたね。みなさん、新年あけましておめでとうございます。お正月を迎えると心機一転、とても新鮮な気持ちになりますよね。そして、なんとなく身が引き締まる思いがします。毎年のことではありますが、ドキドキワクワクしますよね。

誰もが新しい年を有意義な1年にしたいと思うはずです。その思い、ぜひ明確にして、新年の抱負を考えてみてください。夢や目標は心の中で思い描いているだけでは実現しません。ボンヤリしている思いを具体的に書き出してみましょう。そしてハッキリとしたゴールをどこにするか決めるのです。

頭の中で考えるだけでなく、ぜひ手帳などに書いてみることをオススメします。文字にすることで、頭の中を整理することができますし、集中力が増し良いアイディアが浮かびやすくなります。きっと、どう行動していけば良いか具体的な道筋が見えてくるはずですよ。

できるか、できないかは、やりながら考えれば大丈夫です。まずは、『どんな自分になりたいか』を楽しみながら思い描いてみましょう。きっと実現できると信じて、実現したときの嬉しい気持ちを思い描きながら、必要な行動を書き出してみてくださいね。

継続は力なり、できる範囲でコツコツと

ボンヤリ考えるだけですと、行動にも無理が生じる恐れがあります。自分の現状を客観視するためにも書きながら抱負を決める方が良いのです。ゴールにたどり着くためにはペース配分も大切ですからね。

行動するうえで最も大切なことは継続することです。残念ながら短期間で夢や目標を達成することは難しいからです。継続は力なりですよ。コツコツと行動を積み重ねていきましょう。

とは言え、新年の抱負なので、それほど長い道のりというわけではないため不安にならなくても大丈夫です。1年という期間を分割して考えてみてください。そして半年ごとに、どこまで達成するか考えてみるのです。さらに、そのために1か月ごとの行動をどうするかを考えると行動計画を立てやすいですよ。

先ほどもお話しましたが、できるか、できないかは、やりながら考えれば大丈夫です。また、どれだけ緻密に行動計画を練り上げたとしても、実際の行動が全く同じように進んでいくとは限りませんよね。ザックリと自分が実現できそうな範囲で具体的な行動を決めてみましょうね。

自分軸で考えて行動したり休んだり

自分のペースでコツコツと継続していくには、自分のキャパシティーを超えないことです。頑張り屋さんほど無理をしてしまいがちなので、無理して心と身体に負担をかけることがないよう気をつけましょう。

新年を迎えたばかりなので、きっとやる気に満ち溢れているかもしれませんね。そして張り切って行動したいと思うかもしれません。しかし最初からペースを上げ過ぎないことも大切ですよ。三日坊主になったり途中リタイヤしたりすることにならないようにしたいですからね。

まだ新年は始まったばかりです。のんびり気長に取り組んでいきましょう。『ウサギとカメ』のお話に出てくるカメさんを思い浮かべてみてください。カメさんのように、自分のペースでじっくりと目標に向かって着実に進んでいけば良いのです。そして、ときにはウサギさんのように休んでも良いのです。ときには思うようにいかないこともあるかもしれませんが、諦めずにコツコツと継続していきましょう。

自分のペースでコツコツと行動を継続するためには、他人の目を気にしないことがとても大切にです。他人の目を気にすると、自分のペースが乱れてしまうからです。自分の目標達成のために必要なのは自分軸です。自分軸で考えて判断することで自分のペースが乱れることを防ぐことができるのです。つねに自分軸で行動することを心がけてみてくださいね。