はちみつの効果を得るには!?
はちみつは少しお値段がしますが、その分の効果を得られるはずです。
豊富な栄養素を得るなら、「純粋はちみつ」がおススメです。
ラベルに「純粋」と書かれているもので、甘味料などを加えていないはちみつです。
ただし、「純粋はちみつ」の中には加熱処理されている商品も多いようです。
加熱処理している商品と、そうでない商品、どちらもあるようです。
はちみつは加熱処理することで栄養素が壊れてしまうので、はちみつが持つ効果を得られない可能性もあるそうです。
とはいえ、そこまでこだわる必要もないと思います。
ただ、人工的に水飴やブドウ糖などの甘味料の入っている「加糖はちみつ」でなければ、ある程度の栄養素は摂取できるはずです。
もし、はちみつ本来の栄養素をそのまま摂取したいなら、成分に手を加えず加熱処理もしていない「生はちみつ」を探してみてください。
一歳未満の赤ちゃんには食べさせないで!!
1歳未満の赤ちゃんは、絶対に食べさせないでください。
蜂蜜のボツリヌス菌の毒素に耐えられず、「乳児ボツリヌス症」というものを発症してしまうからです。
腸内環境が整っている大人なら、はちみつに含まれている程度のボツリヌス菌を摂取しても全く問題ありません。
しかし、赤ちゃんの場合、免疫力や抵抗力が弱く、腸内環境が十分整っていないため、はちみつを摂取してしまうと体内で菌が繁殖してしまい、「乳児ボツリヌス症」というものを発症してしまうと言われています。
致命率は1〜3％と低いですが、まれに死亡することもあるそうです
完治するのに数ヶ月かかることもあるそうで、赤ちゃんにとっては大変危険な病気なので、絶対に食べさせないでください。
はちみつドリンク飲みながら、好きなことにチャレンジ!!
最近、外出自粛でも居酒屋気分を楽しめるお料理を作ったり、カフェさながらのスイーツを作ったりしてアップしている方が増えてきましたね。
この機会に、普段ゆっくり取り組めなかったことにチャレンジして楽しんでみるのも良いかもしれません。
見たかったドラマや映画をゆっくり観たり、本を読んだりする時間も、家の中にいるからこそ得られる時間ですからね。
外出できない不足感にフォーカスするのではなく、家の中でできる楽しみにフォーカスして過ごすことを意識してみてください。
最近はユーチューバーの方が色々と教えてくれる動画をたくさんアップしてくれているので、自分のやりたいジャンルを検索してみるのも面白いかもしれません。
もちろん、ゆっくりテレビを観ることも普段できないことかもしれませんが、テレビはコロナの話題でもちきりなので、テレビばかり観ていると気が滅入ってしまうこともあるかもしれません。
コロナの情報を得ることも大切なので、テレビの見過ぎに注意して正しい情報をキャッチしてくださいね。
必要以上に不安になり過ぎると、さらにストレスが溜まってしまいます。
ストレスに押しつぶされることがないよう、少しでも落ち着かないときがあったら、はちみつドリンクを飲んで一息ついてリラックスしてくださいね。
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