自己満足していますか!?
前回、夢の実現や才能の開花のためには、自己満足が大切だというお話をしました。
大きな夢を実現するためには時間がかかるからです。
そのため、三日坊主になってしまったり、志半ばで挫折してしまったりすることもあります。
何らかの結果を得るためには継続が大切だと理解しているのに挫折してしまうのは、最初から目標設定を高くし過ぎたり、ストイックになり過ぎたりするからなのです。
「千里の道も一歩から」ということわざのように、小さな一歩を積み重ねていくことが必要なのです。
飛行機や新幹線のように、夢の実現もスピーディであれば良いのですが、現実はそれほど単純ではありません。
「急がば回れ」とまでいかなくても、地道に続けていくことが大切なのです。
そのため、最初からストイックになり過ぎると身が持ちません。精神的にもしんどくなったり、面倒くさくなったりします。
高い目標を設定してしまうと、難易度が高くてクリアするまで時間がかかってしまうので、最初の内は短いスパンでもこなせるような難易度の低い目標設定にして成功体験を積み重ねることが大切です。
そうすることで自分のテンポやリズムを掴めるようになり、継続に繋がるのです。
自分の直感に従い、好きなことや心からやりたいと思うこと、できることからチャレンジすることが大切です。
そして、達成したら自分を存分に褒めてあげてください。
そして、自己満足してください。
自己満足を繰り返すことで自己肯定感も上がり、自信にも繋がります。
また、自己投資するのも良いと思います。
自分の生活を苦しめるほど高い物を買う必要はありませんが、少し背伸びする程度の自己投資なら効果的です。
小さな成功体験を実現できた自分にご褒美をあげるつもりで自己投資してあげれば、その時だけの自己満足ではなく、良いモチベーションにもなります。
ぜひ、継続のために自己満足を心がけてくださいね。
良いモチベーションを維持するには!?
良いモチベーションを維持するためには自己評価を高めていくことが大切です。
継続のため小さな一歩を繰り返し歩んでいる自分を、どんなことがあっても褒めてあげることを忘れないでください。
目標を低く設定しても、ときには失敗することもあります。
しかし、「こんなこともできないの!?」と自分を責めないでください。
たとえ失敗したとしても、頑張って取り組んだ自分を褒めてあげてください。
自己評価が下がってしまうと、自己肯定感の低下にもつながります。
そうなると、自分の直感や行動に自信を持てなくなり、モチベーションがどんどん下がってしまう恐れがあるのです。
失敗しても、成功しても、チャレンジした自分を褒めてあげたり、ねぎらってあげたりすることがモチベーションを維持するうえで大切なことなのです。
