■アーユルヴェディック・フェイスパックレシピ

アーユルヴェーダのビューティーケアでは、有害な副作用がない自然な素材を使って、肌や髪本来の自然な美しさを引き出す美容法が使われています。

オレンジピールには肌の色を自然に明るくするクエン酸が含まれているので、肌や髪に健康的な艶を出すことができます。また、ビタミンC、カルシウム、カリウム、マグネシウムなど、お肌をいたわるさまざまな栄養素も含まれています。

＊特に「カファ」「ピッタ」のアンバランス肌に効果的

オレンジピールの特性をアーユルヴェーダ的にいうと、「苦い」「軽い」「乾燥させる」効果があります。

この特性はカファとピッタのアンバランスをただす優れた緩和剤で、オイリー肌の皮脂バランスを整えて滑らかで柔らかなお肌にします。

また、乾燥と収斂性、洗浄効果、抗炎症、抗菌、抗真菌作用があるので、膿のあるニキビや吹き出物などのトラブルにも最適です。

これは自然な角質除去剤としても働くので、黒ずみの原因となる古い角質を穏やかにとってくれるため、即効でお肌が輝きます。

では、アーユルヴェーダ美容でもよく使われている有名なフェイスパックのレシピをいくつかご紹介しましょう。

《美顔パックレシピ》

１．「オレンジピール＋ローズウォーター＋ベサン（ヒヨコ豆粉）」

オレンジピール粉大さじ１、ローズウォーター10cc、ベサンを少量加えてペーストを作り、顔に塗ります。20分後にぬるま湯でよく流してください。

２．「オレンジピール＋ターメリック＋はちみつ」

ボールにはちみつ、オレンジピール、水を各大さじ１ずつ入れ、さらにターメリックパウダーをひとつまみ加えて混ぜ合わせます。顔に塗って10分間おいた後、よく流します。

３．「オレンジピール＋ヨーグルト」

とてもシンプルですが、顔全体のお肌を一瞬で若返らせ、かつ美白する、驚きのフェイスパックがこれです。オレンジピール粉大さじ１とプレーンヨーグルト大さじ２をよく混ぜ合わせ、顔に塗り20分間置きます。その後はぬるま湯でよく流してください。

■オレンジピールを使ったヘアケア

オレンジピールは頭皮の血行促進やフケのケア、オイリーなべとつく頭皮ケアにも最適です。

オレンジピールと水を混ぜ合わせて作ったペーストを頭皮にすり込み、数分置いてから流せば、こういった頭皮にまつわるトラブルが一掃できます。

また、髪の艶を出したい場合は、オレンジピール粉大さじ２にはちみつ大さじ１、さらに水を少量混ぜたものでヘアパックします。（10分程度）
このヘアパックで、髪の輝きを倍増させることができます。

（インドでは美容アイテムとして普通に浸透している）

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おいしいだけでなく、最も効果的な免疫増強食品のひとつでもあるオレンジとその皮。

その価値があまり知られていないために捨てられがちな皮ですが、昔はオレンジの皮の価値が高く、皮から抽出されたオイルから作られた薬がたくさんあったのだそうです。

ですが、アーユルヴェーダではその伝統は今でもしっかり根付き、美容によく使われています。

こういった昔ながらの、お肌と髪本来の美しさを引き出す自然な美容方法は、時に驚きの効果をもたらすことがあるのと同時に、肌や髪の免疫も自然に高めます。

今度柑橘系果物を食べたときは、是非試してみてください。

《村上アニーシャ さんの記事一覧はこちら》
https://www.el-aura.com/writer/%E6%9D%91%E4%B8%8A%E3%82%A2%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A3/?c=73188

（トップ画像／免疫強化、セルライト撃退、美顔、ヘアケア、多彩に使えるオレンジピール）