実は、私たちは気付かないうちに慢性上咽頭炎になっている可能性があるのだそうです。
今井先生によると慢性上咽頭炎には次のような症状が起こるそうです。
耳鳴、めまい、片頭痛、眼痛、うつ、パニック発作、鼻炎、後鼻漏、咳喘息、慢性せき、食道炎、
舌痛、歯痛、顎痛、肩コリ、ストレートネック、咽頭違和感と痛み、など。
上咽頭を鼻うがいでケアすれば上記の症状が改善する可能性があるかもしれないそうです。
長年何をなっても改善出来なかった方は鼻うがいをお勧めします。
上咽頭を詳しく調べてみたいとお考えの方は、お近くの耳鼻咽喉科などの病院でご相談されてみてはいかがかと思います。
（こちらは上咽頭ケアに今井先生がおすすめされていたサイナスミスト。生理食塩水より濃い塩水のミストがノズルから出ます。鼻水が出たとき鼻の穴にノズルを入れて噴射します。すると鼻水が止まります。花粉症対策にもおすすめです。）
筆者は時々、鼻うがいをすると口から出る洗浄液に鮮明に血がにじむことがあります。
これには思い当たることがありまして、それは口呼吸が多くなった日にこのようになります。
なぜ口呼吸が多くなったかというと、それは一日中マスクをしていた日です。
筆者の場合、マスクをすると知らず知らずのうちに口呼吸が多くなるのを感じます。
実は、これはマスクの落とし穴とされていて、こうなってしまう人が多いようです。
マスクをしているのに口呼吸をしているとマスクの効果が期待できません。
上咽頭はとても敏感で傷つきやすいそうです。
どれくらい敏感かは、今井先生がセミナー中に見せてくれた動画にありました。
炎症を起こし腫れた上咽頭からにじみ出るように出血している様子を写した動画はとてもショッキングでした。
鼻うがいをしている時に筆者の口から出た血は上咽頭からの血のようです。
口呼吸が多くなると上咽頭が炎症を起こすようです。
こうなると、ウィルスや細菌から守ってくれる上咽頭の役割がなくなります。
マスクを過信してしまうと意外な落とし穴にはまってしまうので、気を付けなくてはなりません。
今井先生は鼻呼吸をちゃんと意識していればマスクの効果が最大に発揮すると仰っていたのが身にしみます。
口テープはダークホース!! その効果は上咽頭のケアだけにとどまらない!!
口テープとは、睡眠中に口か開かないように上記の画像のように上唇から下唇へ貼るテープのことです。
筆者はコスパ的に１００円ショップ・ダイソーさんの安眠マウステープがおすすめです。
隠れた人気商品のようで店頭にない場合がございます。ご注意ください。
今井先生はセロハンテープでもＯＫと仰ってましたが……。
今井先生によると、睡眠中に口が空いてしまうと、口からウィルスや細菌が体内に入り放題になってしまい、口や喉が乾いて上咽頭が炎症を起こしてしまうようです。
また、口が空いていると呼吸が浅くなって、疲労回復ができず怠さと眠気が付きまとう生活になってしまうこともあるのだとか。
このことが原因で、様々な病気や症状を起こしてしまうこともあるようです。
筆者はこの４か月間、毎晩口テープを貼って寝ています。
寝ると必ず口が開いてしまう、というか口が空いていないと寝られない癖があったので、口テープを貼って寝るのは難儀だなと思っていました。
案の定、始めてから１か月間は、口テープを寝ている間に無意識にはがしてしまうことが何度も続きました。
１か月を過ぎたころからは朝まで口テープがしっかり付いているようになりました。
２か月目に入るころには口テープして寝ると深く熟睡できるのを実感できています。
うっかり貼るのを忘れて寝てしまうと起きたときに口や喉がカラカラに乾いています。
口テープを４か月行っていると、上咽頭のケアや鼻呼吸のためのセルフケア以外の意外な効果があることを発見しました。
それは、顎関節（がくかんせつ）のケアです！
顎関節とは口の上アゴと下アゴをつなぐ関節部分です。
口テープを続けていると顎関節が柔軟になり、口が滑らかに大きく開くようになりました。
顎関節が柔軟になると、首コリや肩コリに背中の痛みそして腰痛や様々な関節痛の解消や、背骨の矯正など様々な効果が表れます。
現に、顎関節の調整だけで、全身の骨格や筋肉を柔軟にして整える整体法もあります。
口テープは寝ているだけで全身のコリをほぐれて骨格が整う効果が期待できそうです。
筆者は気功整体師でもありますから、是非、皆さんにお勧めしたいです。
ただ、この効果は「あいうべ体操」を続けている相乗効果かもしれません。
なので、「あいうべ体操」と口テープはセットで行っていただけるとありがたいです。
筆者的には想像以上の効果があってとても喜んでおります。
さて、実践したことはまだまだあります。
次回の記事では情報の付き合い方と言葉の付き合い方の実践レポートをPart.３としてお届けいたします。
どうぞお楽しみに！
筆者紹介：あるぢ（有地 正敬）
ライターの他、電話やZoomを使って魂の目的、魂の名前、魂の色、前世などスピチュアルな鑑定をしています！
あるぢのセミナー情報を紹介しています！
https://ameblo.jp/arudiya-healingroom/entry-11934966003.html
あるぢのサロン、ひぃりんぐ処あるぢや公式サイト
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