●チャクラとヨガとアロマの関係

7つ、数百？　それとももっと？
チャクラがいくつあるかは、いろんな説があります。

また、チャクラは開くべき、あるいはチャクラから解放されるべき、そんなチャクラに対する考え方もいろいろあります。

チャクラは、サンスクリット語で車輪、渦巻きなどを意味する言葉で、回転する状態にあるエネルギーポイント。
スピリチュアルな世界だけでなく科学的にも存在するとも言われています。

実際に目で見えるような実体はない、ツボのような存在で、心と身体を健やかに保つためには、チャクラをバランスのとれた状態で回転させておくことが大切です。

チャクラは、滞ってエネルギーが弱いときはもちろんエネルギー過剰になっていても心身に影響をおよぼすと考えられています。

ヨガは、瞑想やポーズによって心と身体のいろんな部分に働きかけてバランスの取れた良い状態に導いてくれます。
また、植物の精油を用いて心と身体をケアするアロマセラピーも、精油ごとの特徴を活かしたアプローチで心と身体に癒しとパワーをあたえてくれます。

そんなヨガとアロマセラピーの組み合わせは、チャクラをバランスのとれた心地よい回転で保つのに役立ちます。

●アロマチャクラヨガとは

このアロマチャクラヨガでは、チャクラを自分にふさわしいしあわせな状態に保てるように、ヨガの流れとおすすめのアロマをご紹介します。
ヨガのインストラクターであり、チャクラと香りを結びつけたヨガのレッスンを行っていらっしゃるＮｏｒｉｃｏ先生のご指導で、代表的な7つのチャクラそれぞれをしあわせにするヨガとアロマのレッスンをしていきましょう。

やさしい香りに包まれてリラックスした時間の中で、ムリなく心も身体ものびのび動かしながらチャクラが美しくなめらかに回転する様子を思い浮かべてしあわせな心地よさを感じてみてください。

第１目の今回は、第１チャクラ、ムーラダーラ チャクラのためのアロマとヨガです。

（★ウォーリア1 地に足をつけ生きる自信に満ちあふれるポーズ。）

●アロマチャクラヨガの注意ポイント

スクールで行われるレッスンをなかなか受けられない方にも、ヨガ初心者の方にもムリなく行っていただけますが、身体に気になるところがある場合、治療を受けている場合は医師に相談し、自己責任において行うようにしてください。
自分の身体と心の声に耳を傾けて、その時その時のコンディションに合わせてヨガのポーズをとっていきましょう。

アロマについても、ご紹介する香りはあくまでもご参考までに。
嗜好や気分、お好みに合わないものをムリに使用する必要はありません。
ここでご紹介する香りとお好みの香りをブレンドするのもおすすめです。
また、エッセンスオイルは100％ピュアなものを使い、希釈していないものを直接肌に使用しないように注意しましょう。

●ムーラダーラ チャクラのアロマチャクラヨガ

ムーラは基盤、ダーラは支え、サンスクリット語でそういう意味なのだそうです。
まさに、身体と心、生活の基盤を支えるのが、第１チャクラ。
場所は、性器と肛門の間、会陰部にあると言われています。
ムーラダーラ チャクラの色は、赤。
きれいな赤いチャクラが、まわっているイメージです。

このチャクラは、生命力、生きる力を支えてくれます。
滞ってエネルギーが弱い状態では自分に自信がもてずやる気のなさにつながります。
エネルギーが過剰になり過ぎると、実利主義、自己中心につながります。
身体面では、生殖器官、性ホルモン、肛門、足などと関わりがあります。
身体面や精神面でこれらが気になる時、また問題はなくてもしっかりとグランディングして地に足をつけて豊かに生き生きと暮らすためにも、ムーラダーラ チャクラを整えていきましょう。

——後編へ続く——

Ｎｏｒｉｃｏ先生のプロフィール
尊敬する師匠と仲間に出逢い、今が在ります。
2009年全米ヨガアライアンスRYT200Hr・ハタヨガ＆アシュタンガヨガ取得
その後、解剖学、ヨガ哲学、現在も様々なＷＳに参加。
2009年よりフリーインストラクターとしてヨガスタジオ、スポーツクラブにて活動する。
2018年Ticket to the Moonヨガスタジオ主宰。
ヨガの実践は、日々の日常生活に輝き生かされます。
Ticket to the Moonヨガスタジオ:大阪メトロ緑橋駅3番出口すぐ
レッスン内容、スケジュールはブログでご紹介します。
https://noricop.exblog.jp/でご確認を。

ご協力:浪速スポーツセンター
Ｎｏｒｉｃｏ先生のヨガレッスン（アロマチャクラヨガではありません）は、浪速スポーツセンターでも週2回開催されています。

《梶 和佳 さんの記事一覧はコチラ》
https://www.el-aura.com/writer/angelwaka/?c=13040