ココロセラピストが語る!?　気分の影響は大きいぞ！～その瞬間の判断が未来を大きく変える～

気分屋

僕は自分では自分のことを比較的素直だと思っています。だから、こうしてあなたに語り掛けているときも本音で話しているつもりです。

信用を得るためには本音を伝えたほうが、きっと伝わり方、影響力が違うと思っているからです。

一般的に記事を書く、人前で話す、というときは、調子のいいことを話した方が良いとされています。

そういう先入観に自分が支配されていた時期も実はあって。そんな時期の自分の情報発信を振り返ると顔から火がでそうになることがあります。盛っているつもりは当時はなかったんだろうけど、ハイテンションになってたんだと思います。

逆に、正直になりすぎて、敵を増やしてしまうような話もチラホラあったかもしれません。

何が言いたいかというと、大きく２つ。ひとつ目は、それでも僕の話に真剣に石木を向けてくださっているあなたに感謝したいということ。ふたつめは、僕……に限ったことじゃないですが、人ってなんだかんだで、気分や感情に流されて生きてるんだよなと感じたということ。

芸能人の話

ここ最近、芸能人が自ら命を絶ってしまうという事件が続いています。この記事をいつ読むかによって「ここ最近」っていつだよって話しになってしまうけど、今、2020年11月です。

それぞれ事情があったと思うので、悪く言うつもりはまったくありません。天国があるのなら、そこではせめて幸せでいて欲しいと思っています。

気分に流されていいか悪いか問題？

さっき話したことを思い出して欲しいのですが、僕たちは気分に左右されて生きている節が少なからずあると思うんですね。もちろん、その日その時の気分ってとても大事なんですけど。

ただ、気分もいろいろ複雑で、流されていい時と、悪い時ってあるんです。たとえば、体調が良い時や悪い時は、当然気分も変わってきます。天気や気圧で気分が変わる人もいます。漫画を読んだから気分が変わってしまうという人もいると思います。あるいは心の病気を抱えている、なども大問題ですね。

其の時は深刻でも数時間後はまったく別の気分ということもありますよね。だから、気分は大事なんですけど、本当に、その気分に流されていいかどうかって、ほんのちょっとでいいから、その都度考えて欲しいんです。

空気を読む、読めない問題もありますよね。わざと空気が読めないふりをして、悪い空気をガラリと変えるテクニックもあります。一方で空気が本当に読めなくて、場にそぐわない発言をして、一気に全体の流れを悪化されてしまう人もいますよね。
気分もものすごく大事ですが、状況判断も、ものすごく大事なんです。そこは頭に叩き込んでおいてください。

僕もそうですし、みんな、そうだと思うんですけど、人って生きていると、ものすごくつらいことってあるんですよ。たまに、ない人もいるとは思うけど。

典型的な例を挙げれば、仕事・学校の問題、家族の問題、恋愛の問題、健康の問題あたりが多いと思います。

そんなときにですね、ネガティヴな感情に引っ張られ過ぎると大問題なんです。泣きたいときは泣いていいですよ。素直になっていいですよ。でも、一歩間違えると最悪の事態になってしまう場合もあるので気を付けてください、本当に。
感情にふたをしろとか、我慢しろとかそういう話じゃないです。

芸能人の話に戻ります。自分から命を絶ってしまうのはとても悲しいことです。それを未然に防いであげられなかったことも悲しいですが、悲しみの連鎖はできるだけ早く断ち切りたいです。僕たちが、ここで意識したほうが良いのは、自分自身もそういう気分にならないで欲しいということ。

命を終わらせたくなるほど悲しい気持ちになることもある。それを共感してあげられることは本当に素晴らしいと思います。でも、有名人が、そうしたからって、自分も同じようなことをしなければならないわけじゃないですからね。

「私も今、どん底気分なの……」と言って、その場の気分と芸能人の影響が負の相乗効果をなして真似してしまうと、大変です。

僕は基本、ヘタレなので、凹むことが多いです。悲しいことも多いです。解決できそうにない問題も山積みです。なので、つらいです。

でも、それはそれとして、なんだかんだで、毎日、それなりに楽しく生きているのもまた事実なんです。最初から最後までずっと快の感情で暮してる人っていないですよね。

いろいろな出来事が起こるし、気分だって、コロコロ変わるんです。人間だから。
確かに辛い思いが長く続くこともあります。でも、それも永遠じゃないんです。
嫌になること、悲しいことも確かに多いと思います。でも、そうじゃない時もあるんです。

その時の気分で、うっかり人生終わらせちゃった……って悲しすぎるんです。うっかりしなければ、明日は笑っていられたかもしれないんです。

いろいろあると思いますが、人は孤独を感じると一気に弱くなります。というか、僕はそうです。人間は地球にたくさんいるのに、誰も自分をわかってくれない。そう思うと、惨めすぎて絶望的になります。でも、本当は違うんです。自分の期待してる人たちが、期待通りの反応をしてくれないだけ。あるいは自分の身近な人が理解してくれないだけ。