カウンセリングの話
僕（ココロセラピスト）はカウンセリングの定義を「自分を見つめ直す作業」と認識しています。
僕は医療従事者ではありませんので薬物療法はわかりませんし、オススメもしていません。
そして「カウンセリング＝精神疾患の人が受ける何か」とも思っていませんし、言ってもいません。
どちらかといえば、病む前に受けた方が良いとさえ思っています。
カウンセリングは『治療』ではありません。
繰り返しますが、自分を見つめ直す作業です。
過去の話をすることもあれば、現在、未来の話をすることもあります。
そんな中で、自分自身というアイデンディディを見つめ直す事でどうなるのでしょうか。
おそらく、たくさんの人たちが疑問に思っているところだと思います。
言い切ってしまえば「世界を再構築する作業」でもあります。
世界は、自分というフィルターを通して得た情報と、その認識、解釈で出来ていると考えて下さい。
つまり、極端な話をすれば「世界はあなたが作っている」とも言えるのです。
もちろん、あなたにとっての世界の話です。
もっと言いかえれば「私＝世界」なのです。
自分の頭の中や心の中を整理整頓することで、自分自身の認識する世界が再構築されていきます。
そうすると、100％思い通りの世界になるかと言われると、僕には何とも言えませんが、少なからず「私という世界」に干渉することで、その世界は『改変』されていくと僕は考えています。
そうです。
カウンセリングとは「病気を診る」のではなく「世界を見る」というくらい、実はスケールの大きな話でもあるのです。
と、書くと新手のカルトみたいで気持ち悪いかもしれませんが、違います。
自分自身が自分自身の世界をどう認識して解釈するかがポイントで、擬似的な情報を植えつけることは目的としていません。
そんな人がいたら、即、縁を切って二度と関わらない事をお勧めします。
世界には情報操作があふれている！
世界は自分が作っていると言いました。
ただ、ややこしい話ですが、さらに視点を変えると、自分という存在は世界の一部であるとも言えます。
世界には自分とそれ以外の存在で成立しています。
ということは、お互いがお互いに干渉し合って影響し合っているのもまた否定できない事実です。
世界を構成する要因にはあらゆるものが詰まっているとイメージして下さい。
言うなれば、円です。
円周率は3.1415926535……と無限の数字が内包されています。
私たちは、円の中に生きている、無限の可能性の１つという存在だと思うと、わかりやすいかもしれません。
その無限の数字（情報）の中には当然『情報操作』や『嘘』、『フィクション』も含まれています。
僕たちは、それらの情報をどう認識し、解釈するかもとても重要になってきます。
たとえばサンタクロースの存在。「いる」と思っても「いない」と思っても、僕は構わないと思います。
人は基本的に何を信じても自由だからです。
ただ、僕がサンタクロースの存在を肯定しても否定しても良いと言っているのは、どちらにしても、それほど問題があるとは解釈していないからです。
でも、サンタクロースがいるという『世界観』は確かに存在しています。
だから『クリスマス』という日が存在しているのです。
元々は宗教的なイベントでした。でも僕が生まれた頃は、どちらかといえば「プレゼントが貰える日」として認識していた子供たちも多かったのではないでしょうか。
最近では、宗教とか、サンタクロースとか、プレゼントとか、そんなものはどうでも良くて、適当に理由をつけて「物を売って儲けるビジネスチャンスの日」と解釈している人が多い気がします。
何処かの誰かによって、クリスマスという存在は「仕事を休んだら怒られる日」と情報を書き変えられてしまったのです。
そうすると「クリスマスは家族や恋人と楽しむ日」という認識に人と「クリスマスは無駄に忙しく、メリットは無い」という認識の人も出て来て、多様性が生まれます。
これをどう解釈するかだけでも、自分の世界観は大きく変わると思います。
どう解釈するのか。
些細なことですが、とても重要だったりします。
クリスマスに限らず、日曜祝祭日、お盆、年末年始も、最近では「仕事で休めない！」と言う人も増えています。
仕事が好きな人には天国かもしれないし、休めなくて地獄と思っている人もいると思います。
ただ、これは見えない大きな力なのか、特定個人の仕業なのは、誰かがそういう流れを作っている可能性もあります。
「時代の波に乗って受け入れよう」と思う人もいれば「何かが変だ！」と思う人もいると思います。
そうすると、やっぱり、それぞれの世界観が異なるので、摩擦が生じます。
そんな具合に、時代と共に、情報はどんどん増えていき、選択肢もどんどん増えていきます。
そうすると、同じ地球に住んでいても、同じ日本に住んでいても「私を取り巻く世界」は大きく異なります。
そんな中で、僕たちは、どうやって生きていくことがベストなのでしょうか。
状況は常に変化しています。
しかし、それらの変化の中でも「私の世界」をどう活用して、QOL（人生の質）を向上させて行くのかを、それぞれが常に頭の片隅に置いておいてもらえればと思います。
「私は○○な世界に生きている。そして××な状況だけど△△と思って、□□にしていきたい！」と、常に、自分の人生、世界を常に良い方向にシフトチェンジするように意識してみて下さい。
もし今、理想的では無い世界を生きているとしても、それらを良い方向に具体的にイメージして行く事で、世界の見え方は変わって来ると思います。
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