恋愛の悩みから抜け出す為にインナーチャイルドを癒す方法とは？ Part.4の続きです。
泣いている子どものあなたを慰める
⑥泣いている子どものあなたを慰めて抱きしめる
怒りや悲しみを発散したら、次は子どものあなたを慰めてあげます。
あなたが子どもの頃の姿をイメージして、泣いているあなたに「大丈夫だよ」と声をかけてあげましょう。
うまく幼少期のあなたを想像して慰めるイメージができないときは、実在する身近な姪っ子さんや甥っ子さんなど小さなお子さんを思い浮かべてみてください。
または、顔見知りで時々話したことがあるようなご近所に住んでいる小さなお子さんを想像する……でも良いです。
イメージできましたか？
迷子になったのでしょうか。
あなたの目の前で泣いている子どもがいます。
その子どもに接する時にあなたはどんな目線ですか？
きっと目線を合わせる為に、ひざを曲げて腰を落とし、姿勢を低くしているのではないでしょうか？
浮かんだ言葉はありますか？
話しかけてみましょう。
そして、優しい気持ちで子どもを励ますように抱きしめましょう。
では、次のステップです。
その子どもを幼少期のあなたに置き換えて下さい。
そして、同じように接してあげましょう。
優しい気持ちで、泣いているあなたを励まして抱きしめましょう。
幼い頃に誰にも受け止めてもらえなかった辛さを、大人になったあなたが受け止めて慰めるのです。
そうすることで、インナーチャイルドは癒えていきます。
あなたは愛されている存在
⑥存在に気付いていることを伝える
インナーチャイルドを癒すためには、その内なる子どもをしっかりと抱きしめてあげて、存在をまず認めてあげましょう。
「あなたの存在に気付いているよ」と、伝えることが重要です。
誰にも苦しみや悲しみを受け止めてもらえなかった内なる子どもは、その言葉で救われるのです。
「今まで気付いてあげられなくてごめんね、もう大丈夫だよ」
など、あなたが伝えたい言葉も添えてあげましょう。
⑦あなたは愛されている存在であることを伝える
その内なる子どもをしっかりと抱きしめてあげて、愛されている存在であることを伝えることも効果的です。
「大好きだよ」
「愛しているよ」
「あなたは愛されているよ」
と伝えてあげましょう！
⑧愛の栄養をたくさん贈る
インナーチャイルドが癒えたと思えるまでは、定期的に内なる子どもと会話をすると良いでしょう。
例えば、休日の寝る前の時間に少しだけ〝インナーチャイルドと会話する時間〟を予定として入れてしまうというのも一つの方法です。
心の中でリラックスして、内なる子どもと会話できる時間。
それはあなたの未来に変化が起きることにも繋がります。
定期的に時間を見つけて、内なる子どもに話かけてあげてください。
「元気？」「今日は会社でこんなことがあったよ」「今日はこんな嬉しいことがあったよ」「美味しい紅茶を飲んだよ」など会話の内容はなんでも良いのです。
あなたが内なる子どもに構っていることが重要なのです。
インナーチャイルドは安心することができて、心の安定を取り戻します。
会話の最後に
「愛しているよ！ 生まれてきてくれてありがとう」と伝えて、内なる子どもを抱きしめてあげてください。
愛の栄養をたくさん贈ってあげましょう。
インナーチャイルドが癒された時
どんな自分でも受け入れてもらえる！ と思うことができるようになれば、あなたは恋愛の悩みからスルリと抜けられる別の世界を体感できるでしょう。
それは、愛されて当たり前！ の世界です。
ありのままのあなたを愛してくれる男性に出会い、今までの恋愛では味わうことがなかった心地よい空間を手に入れることができるでしょう。
今回の記事で書ききれなかったことはこちら
（https://happiness-mei.com/inner-child-renai/）に載せています。
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