インナーチャイルドと恋愛の影響とは？ いつの間にかあなたの心の傷になっているケースPart.3の続きです。
インナーチャイルドは放置していても癒えない
では、傷ついたインナーチャイルドをどうすればよいのでしょうか？
インナーチャイルドは放置していても決して癒えることはありませんので、原因を突き止め、癒してあげる必要があります。
これから、あなたのインナーチャイルドが傷ついた原因を突き止め、具体的に癒す方法をお伝えします。
今回は恋愛の悩みから抜け出す為のインナーチャイルドの癒し方なので、恋愛に特化した方法でお伝えします。
恋愛の悩みを解放する為に……
①まずはこれまでの恋愛経験を書き出す
どんな人を好きになったのか、片思いしていたのか、お付き合いしたのかなどを時系列で書き出していきます。
②幼少期のことを書き出す
次に、インナーチャイルドを見つける為に幼少期のことをできるだけ詳しく調べて、紙に書き出します。
これも時系列で書いていきましょう。今の悩みと直結している可能性もあるので、当時感じていたコンプレックスなども書いてみてください。
③あなたの奥底に潜むインナーチャイルドを掘り起こす
幼少期のことはなかなか思い出せないことも多いと思いますので、ご両親が近くに住んでいて会える環境ならば、当時のことを幼少期の写真を見ながら聞いてみるのも良いでしょう。
近くに住んでいないので会えないという場合は、電話やメールで幼少期のことについて話題を出してみるのも良いです。
できる範囲内で書いていきましょう。
思い出しながら書き出していくことで、あなたの奥底に潜むインナーチャイルドを掘り起こすことができます。
④恋愛経験と幼少期の記録を照らし合わせる
次に書き出した恋愛経験と幼少期の記録について、分析をしていきます。
例えば、恋愛依存症の原因が幼少期にないか？ などです。
恋愛依存症とは、恋愛にのめり込んでその名の通り恋愛に依存している状態を指します。
彼氏や付き合うことそのものに対する執着心が強い場合は、要注意です。
恋愛依存症は、幼少期の家庭環境によって形成されると言われています。
両親からの愛情不足で育ち、自尊心を十分に育てられる環境になかった人は恋愛への依存度が高くなりやすいと言われています。
子どもの頃にもらえなかった愛情を無意識のうちに恋愛で埋めようとしている可能性があります。
⑤感情をしっかり発散する
インナーチャイルドが傷ついた原因について見つけることができると、様々な感情が生まれます。
怒りや悲しみが湧いてきたら、思う存分発散してみましょう。
なぜ怒りの感情があるのか紙に書き出す、または書きなぐってもいいですし、思いっきり泣いても良いのです。
叫びたい！ という感情があれば、ご近所さんや他人に迷惑をかけないようにだけは気をつけてカラオケボックスに行くなど工夫して思いっきり発散してください。
なぜ発散することが大事なのかというと、インナーチャイルドが深く傷ついてしまう原因に、傷ついた幼少期にそういった感情を発散できなかったということが関係しています。
ですから、ここであなたが傷ついて辛かったという気持ちを、自分でしっかり受け止めて今現在のあなたがそれを発散するようにしましょう。
次回でこのテーマは最終回です。
今回の記事で書ききれなかったことはこちら
（https://happiness-mei.com/inner-child-renai/）に載せています。
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