好きな事を自由に楽しむ!~趣味がアナタを輝かせてくれる!~

アナタは、アナタの人生という物語の中の主役です。

アナタを輝かせてくれる趣味の見つけ方

とにかく「楽しい」と思う事を趣味にする事です。
そして、自分の「負担にならない事」です。

例えば、楽しくてもお金がかかり過ぎて自分の首を締めるような事でしたら、続ける事自体が難しくなり、結局ストレスになってしまいます。
とにかく、趣味は無理なく気楽に行える事が良いと思います。

例えば、スポーツと聞くと何となく道具や場所が必要なイメージがありますが、近所を散歩したり、自宅でストレッチしたりするのもスポーツの一種ですし、これも立派な趣味と言えます。

芸術鑑賞が趣味というと、何となく敷居が高いイメージもありますが、美術館に行かなくても、図書館にある美術書で芸術鑑賞する事だって出来ますし、コンサートに行かなくてもCDやDVDで音楽鑑賞する事だって出来るのです。

もちろん、実物の絵画を観たり、生演奏を聴いたりする方が、よりリアルに芸術性を感じ取る事が出来るかもしれませんが、趣味なのですから実践方法は何だって構わないのです。

要は、自分の楽しいと思う事を負担にならないように続ける事が趣味を続ける上で最も大切な事なのです。
趣味まで、「~しなくてはいけない」と思いながら行うのは、一番のストレスになってしまいますから、それだけは気をつけて下さいね。

 

落ち着かない時は

秋は物悲しくなったり、切なくなったりしやすい季節でもあります。
それを秋の風物詩の一つとして楽しめれば良いのですが、物悲しさや切なさが憂鬱な気分に傾いてしまうと、中にはウツっぽくなってしまう場合もあるので、気をつけて下さい。

気分が落ち着かない時はとにかく考えすぎない事、そして自分に厳しくなり過ぎない事が大切です。
そして、身体を温めたり、生活習慣を見直したりするなど、自分を労わってあげましょう。

どうしても秋から冬にかけて寒さが増してくると、身体が冷えて血流が悪くなり、脳に栄養が行き届かなくなるため憂鬱になりやすいです。

そして、憂鬱になってくるとションボリして姿勢が悪くなってきたり、食生活の乱れが生じたりして体調も悪くなってきます。
そして、むくんだり太ったりしやすくなります。

胸を張って、お腹を引っ込めて、顎を引いて、まっすぐ前を向くだけでも、だいぶ気分は良くなります。
そして、温かいお風呂に入って、ゆっくり眠る事です。

もし余裕が出てきたら、お散歩やストレッチなど、適度な運動をしたり、食生活を見直したりしてみて下さい。

ネガティブな事って、連鎖します。何か一つ崩れると、他の事も影響して崩れやすくなるのです。
もし、少しでも不調を感じ始めたら、まずは一息ついて自分自身を振り返ってみて下さい。

アナタは、アナタの人生という物語の中の主役です。
そして、この物語の監督や演出家はアナタ自身でもあるのですから。

今年の秋も、アナタの心地良いと思う趣味を楽しみながら、より実り多い季節になりますように!

 

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