冷凍食品・電子レンジ…食卓から不自然なものを排除!?チョプラ博士のウェルビーイングを実践する食事法

9月21日（日）に「これらからのウェルビーイング」をテーマに講演を行う、ディーパック・チョプラ博士に、ウェルビーイングを叶える食事についてお伺いしました。

健康とウェルビーイング
肉体に栄養を与えましょう

毎日瞑想を行うための準備として、そしてストレス軽減のためには、あなたの身体に適切な栄養を与える必要があります。
食べ物はあなたの身体に喜びとエネルギーで満たすと同時に、マインドに安らぎと鋭敏さをもたらしてくれます。健康的でバランスのとれた食事を摂ることで、心と身体のつながりに、さらなる純粋さと、エネルギーバランスを実現してくれるのです。

健康とウェルビーイングを
叶える3つのルール

【Diet Rule.1】食卓から、“不自然”なものを排除

凍‥‥‥冷凍食品。手料理でも冷凍し保存されたもの
残‥‥‥残りもの、残飯。つくられてから時間が経っているもの
人工‥‥‥人工的に加工された食品。天然ではない食品
電‥‥‥電子レンジで調理するインスタント食品
缶‥‥‥缶詰めなどの長期にわたる保存食品

これらは調理の過程で食べ物のなかの細胞核を殺してしまうので、「死んだ」食品とみなされる。野菜や果物を中心にし、肉・鶏・魚・乳製品はクオリティの高いものを程良く摂ろう。

【Diet Rule.2】食事に「六味」を取り入れる

渋味‥‥‥茶、豆類、ナス、パプリカ、青リンゴ、ブドウの皮など
苦味‥‥‥緑黄色野菜、葉物野菜、新芽（もやし、かいわれ大根等）
辛味‥‥‥玉ネギ、ニンニク、生姜、マスタード、ターメリックなど
塩味‥‥‥海藻類、醤油などの調味料。塩は１日小さじ１杯未満に
酸味‥‥‥柑橘類、ベリー類、レモン、トマト、チーズ、漬物や酢
甘味‥‥‥バナナ、桃、穀類、でんぷん質の野菜、ナッツ類、蜂蜜など

アーユルヴェーダで定義される6つの味。毎回の食事に「六味」を取り入れることで、身体に必要な栄養素を摂ることができ、ジャンクフードなど不健康な食品への欲求が抑えられる。

【Diet Rule.3】両手で適量を計る

多くの人は、適切な食事量を曲解して、極端に必要以上のカロリーを摂取してしまいがち。本来、自分の身体の大きさに合った食事量というのは、一食につき自分の両手ですくうことができるボリュームが目安になる。

9/21（日）開催！
「これからのウェルビーイング」講演内容とは？

私たちの本質は「純粋な潜在力」。
科学やスピリットの観点から、
理解し体感すると、奇跡の変容が起きます

真のウェルビーイングとは、身体の健康だけでなく人間関係、経済、感情、環境などすべての面で外部に左右されることなく幸せであるということ。
宇宙の秘密を知った時、願望は宇宙の意志のなかで、自ずと現実化していくのです。具体的な方法の学びと、純粋な潜在力の奇跡的体験を博士と共有しましょう！

科学のパラダイムシフトの最中にある私たちはその目撃者となり、理解した者は物質社会の幻想を超え、究極の現実である知性の場、純粋意識とつながることで、シンクロニシティが日常的になる等のいわゆる幸運状態に。

さらに自身が無限の宇宙であると自覚すると、人類進化の次のステージである意識革命が起き、超時空交信や知覚能力の突出した向上を促します。
真のウェルビーイングとなる能力を強化する具体的な方法を提示します。

チョプラ博士のサイン会＆
2ショット写真が撮れる特別席も！

チョプラ博士の来日は、実に5年ぶり！　より博士の間近でお話を聞きたい！博士と交流したい！という方に向けて、スペシャルな特典付きのお席をご用意しております。
ＳＳ席の方には、【チョプラ博士のサイン会の参加】と【2ショット写真を撮れる】という2大特典付きです！（※カメラはご持参くださいね）。予約を完了した方から、前の良い指定席をご用意します。席数限定なので、お早目のご予約を！

ディーパック・チョプラ博士講演会『これからのウェルビーイング』
【日程】2014年9月21日（日）
【時間】12:00～14:40
※14:10～14:40はパネルによる質疑応答を予定
※同時通訳システム付
【会場】パシフィコ横浜会議センター1F メインホール
【料金】SS席（指定席）……30,000円（税別）※先着順230席限定
＜プレミア特典＞サイン会参加＆ツーショット写真撮影付き！
（サイン会は14:40～16:00、カメラをご持参ください）
S席（指定席）……15,000円（税別）※先着順
A席（自由席）……8,000円（税別）
お申込み＞＞TrinitySHOP
問：株式会社エルアウラ　チョプラ博士2014講演会事務局
TEL 03-5778-3290
チラシＰＤ（表）　チラシＰＤＦ（裏）