お腹周りを引き締める！

こんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。みなさん、お腹周り気になりますか？

食べたり飲んだりして消化出来なかったものは、残念ながら脂肪になり、お腹周りにつきます。毎日動かす事でスッキリお腹をめざしましょう。忙しい皆さんでも毎日出来るように、ドライヤーを使っている時に出来るエクササイズをご紹介します！

重心を真ん中にして立ち、お腹をへこめた状態で腰を回します。まるい円を描く気持ちで回します。こうする事でインナーマッスルが鍛えられ痩せやすいカラダになります。上半身は動かないように注意してください。

ちょっと腰を回すだけ！

でも毎日やるのとやらないのとでは、大きな違いです！　生活の一部としてこの動きを取り入れてくださいね！

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