皆さまこんにちは！
健康美人エクササイズのyaiです。

夏になると、ワンピースやミニスカートなど脚を見せる機会も多くなりますね。そこで気になるのが脚のライン！

美脚になりたいけど、毎日忙しくて何も出来ない……。
そんな忙しいあなたにも出来るエクササイズをご紹介します♪

両かかとをくっつけて、つま先を45度くらい広げ、姿勢よく立ちます。姿勢を保ちながら、ふくらはぎ、膝、太ももを中心に向かってくっつけようとしていきます。（お尻もキュッと締めます）しばらくキープ。
そして力を抜く。

これを繰り返すだけ！

立ち仕事の皆さま！お仕事しながら、こっそり美脚目指してください♪

主婦の皆さま！洗い物しながら、スッキリ美脚目指せます♪