今年の春はどこにお花見に出かけますか？

花粉症や鼻炎アレルギーの人はお花見どころじゃないかもしれませんが、
今年はピンクの桜をポカポカ陽気の日に見たい気分です。
といっても毎年花見の季節はまだまさ寒いんですよね。

こんにちは。エステテシャン・リンパセラピストのM.machikoです。
今日は、花粉症の時期にいつも頼りにしているハーブがあるのでご紹介します。
それは、『エキナセア』と『セージ』です。

■チンキ剤として活躍してくれる『エキナセア』

風邪予防に効果があると知られているエキナセアは、ハーブティーでも手軽に飲むことができますよね。

でも私はチンキ剤を作って、いろんなことに活用するのが好きです。
たとえば、うがい薬や化粧水、湿布やパックなどのコスメに、そして、ハーブティーに入れたり、残ってしまったチンキはハーバルバスとして活用できます。

チンキとはハーブをアルコール度数の高いお酒に数日間浸して、ハーブの成分を抽出させた液体のことです。アルコールが入っているので子どもには要注意ですが、沸騰してアルコールを飛ばせば安心して使うこともできますよ。
また、アルコールなのでハーブの水溶性と脂溶性の成分が両方とも抽出されて、高濃度のハーブ液になるのも素敵なところ。
簡単に作れて長く保存もできるので、一回作れば重宝します。

＊自分でつくる場合はこちらを参考にしてみてください。

１、ガラス瓶にエキナセアとウォッカを入れて、フタをしてハーブがひたひたになるようにします。２、１日１回はビンを振ってよく混ぜます。これを約２週間続けます。（日の当らないところで保管します）
３、２週間経ったら茶こしでエキナセアを取り出し、エキスだけを別のビンに入れ替えます。
使用するビンはスポイト付きだと便利ですよ。

※冷蔵庫保存で約１年。ハーブティーなどに入れる場合は、２〜５滴程度が目安です。

■お部屋の空気をリフレッシュ、浄化のハーブ『セージ』

セージは殺菌、抗ウィルス作用のあるセージを使ったルームスプレーでお部屋をクリーンにしてくれます。精油を足して使えば、香りの効果も楽しめますよ！

＊自分でつくる場合はこちらを参考にしてみてください。

１、ティーポットにセージ（ドライ）を入れて、沸騰したお湯を注ぎ約５分ほど蒸らします。茶こしでハーブの抽出液を作ります。
２、１をスプレーボトルに入れます。
３、無水エタノールを入れます。
４、精油を加えます。
５、セージ（フレッシュ）を入れます。

※手作りスプレーなので、冷蔵庫保存で約１週間以内に使い切ります。

また、ドライセージを焚くとお部屋の邪気を祓ってくれます。
煙がモクモクするので外出前に焚いて出ると煙くないですよ。
「なんとなく悪い気を感じる……」、「嫌な虫が出た！」というときには必ず焚いています。
バルサン見たいな感じですがセージを焚いた後は厄払いをしたように気分がいいです。

エキナセアチンキをつくるときは抽出期間２週間とられるので早めの準備がおすすめです。
今から作って花粉の時期に活用してみてくださいね♡

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