ココロセラピストが語る!?　休日サイコーすぎる！～パワー回復＆リフレッシュ!?～

ストレス過多

自分で言うのもなんですが、ストレスが多いです。休んでいる時間がほとんどないほど忙しく、トラブルも多発。派閥、裏切り、悪質な嫌がらせ、その他もろもろ、ここ数か月本当に大変でした。厳密にいうと、今もなんですが。

僕は体力に自信がある方ではないので、連鎖して気力も低下してしまうんですね。気力はしばらく持続するんですが、体力が追い付いてこなくなると、やっぱり自信喪失してしまうというか。

とはいえ、メンタルは僕のウリなので自滅はしないので生きてますよ。策も練るし、未来のヴィジョンも捨ててないんです。未来をよくする方法も常に考えてます。

今を脱したときの成功した未来を思い描きながら前進するのはとても楽しいんです。

問題は、体力です。普段から鍛えていないから悪いと言われればそれまでなんですが……。

たまたま休日

たまたま今日（この原稿を書いている日）、休みだったんですよ。平日休みって久しぶりです。というか休日返上で働いていた日が続いていたので。

早起きしなくていいので、開き直って寝て、翌日はおでかけ。もちろん人が密集するところは避けてますよ。

久しぶりの非日常（※本来ならこれが日常だと思うけど）が楽しくて、完全に仕事や嫌なことを忘れて過ごせたんですよね。
ちなみに誤解のないように言っておくと、仕事は大変でもそんなに嫌じゃないし、仕事そのものは大好きなんです。なので基本、仕事のことはずっと頭にあります。

それはそうと、ぐっすり眠れて、職場から離れて自由に行動できるって本当に素晴らしいなって心から感じました。

忙しすぎて弱っていませんか？

たぶん、この記事を読んでいるあなたも、仕事が忙しかったり、仕事のことで頭がいっぱいだったりしていると思うんです。真面目で頑張り屋さんの読者さんが多いですから。ちゃんと元気でいてくれれば嬉しいのですが。

休日が楽しくて自慢したいわけじゃなくて。気が付いたら疲れ果てていて弱っていた……という状態になるとキツイので、そうなる前に、どこかのタイミングで本当に心身を回復させて欲しいんです。

激しく運動しろとか、レジャーに出かけろとかそういうことじゃなくて。こんな時期だし、大っぴらに目立つことするわけにもいかないですしね。

コロナの影響で仕事や収入だって、今後どうなるかわからないので無駄遣いもできないし。マスク代だってばかにならないですよね。今まで、必要なかったのに、今じゃ必須アイテム、必須出費ですものね。

自分を例に出すと、忙しいっていうのも、変に真面目っていうのもあるんですけど、気が付いたら、休日がどうとか、回復がどうとかいう感覚そのものがなくなっていたんですよね。それ、ヤバいですよね。そうなる可能性も見越して、回復に充てる予定を組み込んでおかないと。

追い詰められたときは

そうも言っていられないほど追い詰められていたらどうすれば良いのかっていう問題がありますよね。そこなんですよね、大事なのは。

状況にもよるんですけど、たとえばそれが理不尽なものかどうかっていうのは判断基準になると思います。
理不尽でなければその先に目処が立つと思うので「もう少し頑張ろうかな」って思えるかもしれません。
でも無限に続く地獄が待っているだけだったら、「もう少し頑張ろうかな」って思えないですよね。だって「少し」じゃ済みそうにないわけですから。

さっき、僕は裏切り、悪質な嫌がらせ、その他もろもろ、大変だったと書きました。参考になるかわかりませんが、開き直っていいかどうかの判断基準をお伝えしますね。

自分次第で状況打破できる問題か、自分の意志はもはや関係ない問題か……というのが大事なんですね。

たとえば如何なる状況でも冷静でいようとか、言動に気を付けようとか誠実でいようとか、そういうのは自分次第で改善可能なんです。でも、そこから先は運次第ですよね。

自分の力ではどうにもならない力に関しては運を天に委ねるしかないんです。あれこれ考えたところでどうにもならないですから。
自分にできることを精一杯やったら、運任せでいいんです。どう転んだって誰も責任とってくれないんですから。

そう考えると、割と割り切って休めたりするんですよ。
それでも、ダメなくらい悪質な環境にいるのだとしたら、いっそ逃げましょうよ。無責任な言い方かもしれませんが。

アウシュビッツに捕まってしまったら、未来なんてないわけですよね。命を懸けてでも逃げなければ命が危ういですよね。
極論ですが、四の五の言っていられないほど劣悪な環境にいたら逃げるしかないんですよ。ものすごく運が良ければ誰かが助けてくれるかもしれませんが……。

とにかく自分の心身の健康を保つ工夫をしてください。多少の犠牲は伴っても回復できる時間を作ってください。