ココロセラピストが語る！　夏は暑い!?　だから、頭はクールで行こう!?～暑いと攻撃性が増す話～

とにかくイライラしても、されても、悪即斬でジャッジしない。暑いから、イライラしてる。まずは、そこに気づいてあげよう。（※暑くてイライラする場合の話をしています）

確かに全員に気配りなんてしてられないし、気を使うばかりで、気を使ってもらう側になりたいって、そりゃ、僕も思いますよ。

でもね、「なんで、私ばっかり、いつも気を使う側なの？」って口に出したら、その瞬間に、イライラを誰かにぶつけてるってことなので、「ちっとも気を使ってないじゃん……。そこ、黙るところだよ……」って後で、自分を責めたくなってしまうかもしれないです。

それはそうと、暑さが原因であろうとなかろうと、度が過ぎたヤバイ人に遭遇してしまったら、自分がどんなに気をつけてもトラブルに巻き込まれて激しいバトルになってしまう危険性もあります。

そういう時は……逃げましょう。それしかない。
それが出来ない場合は、被害を最小限にするためにも、やり返さない。
耐えるのが無難でしょう。

そして、今後、その人と極力接しなくていい方向に向かうためにはどうするかを考えましょう。
どうしても戦わざるを得ない場合もあると思いますが、それは最後の手段です。

気の達人

「気を使う」ことができる人って強い人なんですよ。
ドラゴンボールって、気を飛ばして戦うでしょ。
かめはめ波とか。闘う時も、構えて「はああああっ！」とか言いながら全身に気（オーラ）をまといますよね。
逆に、闘いたくない時は、気を消して、身を潜めたりするんですよね。
ドラゴンボールはマンガなので表現が大袈裟ですが、あれは気の概念が、視覚化されていて、とってもわかりやすいと思います。

気疲れしてしまう人っていうのは、気を使い過ぎてるんです。
ドラゴンボールでいうなら、ずっと「はあああああああっ！」って気を放ってる感じ。
「力（りき）入れる」とか、いう言い方もする？
そりゃ、疲れるの当然。気はコントロールするものだから。

暑いと、気のコントロールが狂ってくるって解釈すると良いかも。
だからイライラする。
人間は感情の生き物なので、イライラしちゃいけないなんてことは、ないですよ。
たぶん、何らかの理由があってイライラしてるわけだから。

それこそ、暑さが原因とか。
でも、それってイライラすることが目的じゃなくて、「暑さから解放されたい。涼しい所に行きたい」って望んでいるってことだから、それを自覚するためにイライラしてるって考える習慣をつけよう。
そうすれば、イライラしてる場合じゃなくて、どうすればいいか、頭の使い方が変わってくるから、自然と。