コロナはコロナで大変ですが、僕たちは僕たちでできることをやっていきましょう。
僕たちが、僕たちの心や頭を使って、自分の人生の質を、大切な仲間たちの人生の質を少しでも高めるように意識すれば、混乱も徐々に穏やかになり、昨日よりも、今日よりもしあわせな明日を手に入れられ、シェアできるようになると思います。
意識を変え、行動を変えれば、人生が変わります。
そして世界も変わるのです。
まずは落ち着け！
まずは落ち着け！ そこからだと思います。
僕たちは混乱してたら、思考が乱れてしまいます。
思考が現実化する説を信じるか信じないかはあなたに委ねるとして、混乱し続けても良い事はないということは言わずもがなで理解できると思います。
イライラしたりセカセカしたりしていては、良い考えは浮かびません。
大切な人間関係にもヒビが入りかねません。
自分自身がビクビクしていたり、オドオドしてしまっているとしても、それはそれで仕方ありません。イライラもメソメソも。自分の感情に無理に嘘をつく必要はありません。
「私は今、〇〇な気持なんだ……」と胸に手を当てて心の中でコトバにしてみる。
それだけで、冷静に自分自身の感情を理解し受け入れることができると思います。
そして、感情が乱れた時の必殺技は、何と言っても深呼吸です。
今では様々な呼吸法の知識が出回っています。
特に難しかったり高度だったりする呼吸法をする必要はありません。
自分にとっていちばんリラックスできる、やりやすい呼吸法をしていただければ、特に問題ないと僕は思っています。
自分の感情を理解し、受け入れ、冷静さを取り戻せれば、下準備は完了です！
コトバに気をつけろ！
「はじめにコトバありき」というコトバを聞いたことがあると思います。
『ヨハネによる福音書』でお馴染のアレです。
宗教の話をしたいわけではなくて、とにかくコトバって重要だ僕は言いたいのです。
コトバが人間関係を作り、コトバが文化を作り、コトバが時代や世界を作っていくのです。
だからこそ、コトバを大切にして欲しいと思います。
たとえばパンデミックなこのタイミングで僕たちが求めているのは、リーダーたちのコトバなのです。
連日、政府の見解や指針を知りたいって思う人が多いですよね。
諸外国の情勢も気になりますよね。
だから、テレビやネットで情報に食いついてしまうし、話題のネタになっているのです。
力のある人のコトバがこれからの自分の人生に大きく影響すると思っているからですよね。
一方で、僕たち庶民のコトバは力がないかと言うと決してそういうことではありません。
僕たちの気持ち、考えを伝えるのはやっぱりコトバなのです。
自分自身の感情、気持ちをきちんと整理整頓して、必要なタイミングで必要な相手に伝える。
これが、自分の人生、もっといえば世界に影響を与えるきっかけになるのです。
自分の軽率な発言がトラブルを引き起こすこともあれば、誰かの命を救うことだってあるのです。
だから、日頃から、乱暴なコトバは極力使わず、思いやりのある言葉を発し続けてください。
余談ですが、僕は子供たちと接する機会が多いです。
通過儀礼といえばそれまでかもしれませんが、子供たちは可愛い反面、言葉遣いが悪いです。
だから僕は相手に悪意が無い事は分かっていても酷い言葉を言われるとこっそり凹んでしまったりしています。
逆に、ちょっとした「ありがとう」でも、きちんと言える子と接すると、ものすごくしあわせな気持ちになれます。
本当に些細なことで、「だから何？」という気もしますが、そんなレベルで大きく心が動いてしまう。
これがコトバのパワーなのです。
愛あるコトバを使いこなせる人が増えると、きっと、僕たちの人生はより豊かになるだろうなって思います。
「コトバって大事なんだな……」って再認識してくれたら、次に大事なこと。
それは行動です。
「口だけは達者だけど、自分は何の行動もしないよね……」という人、多いですよね。
せっかく良い事を言えるのなら、自分で動いてみる。
難しい事ではなくても良いのです。
自分で出来そうなことなら、どんな小さなことでもいいので、行動に移してみる。
コトバと行動が一致すると、パワーは何倍にも膨れ上がります。
みんなが、これを意識すれば相手がパンデミックだろうと何だろうとリスクを最小限にして、みんなの人生の質はジワジワと向上していくことでしょう！
《ココロセラピストTATSUMI さんの記事一覧はコチラ》
https://www.el-aura.com/writer/%E5%B1%B1%EF%A8%91%E9%81%94%E5%B7%B3/?c=6713
