ココロセラピストが語る! 悪循環を断ち切れ! 新しい人生を手に入れろ!

人生

インビシブル・プリズン

思い込みだったり、先入観だったり、誰かのマインドコントロールだったり、まずは、そういう『見えない牢獄(インビシブル・プリズン)』から脱獄しましょう。
成功法則がなんたるかはさておき、牢屋のカギはあなたがもっているのは確かなのですから。

疑問は持って良いのです。
「あれ? なんか私って社畜??」と思ってしまうのが必ずしも間違いではないのです。
社畜かどうかは別として、ワーカホリックかどうかも別として、それが自分の人生の質にどれだけ影響を与えているかをただただ冷静に考えて欲しいのです。

プライベートもそうです。
毎日起きている時間、寝ている時間、食べ物。お金の使い方。
それが模範的であるかどうかは関係ありません。
自分の中で、それってどうなのかと、時々考えて欲しいのです。

疑問を持つと新たな可能性が見えてくるので、見えない牢獄のカギは少しずつ開いていくと思います。

 

QOL

『QOL』というと介護の専門用語みたいなイメージが強いかもしれませんが、まったく違います。
誰にとっても大事な言葉です。
人生の質、生活の質……です。

自己実現も含めて、結局自分はどんな生活を、どんな人生を歩みたいのかというのが大事なのです。

それが実現できるかどうかは別問題として。
歩みの速度も関係ありません。
人それぞれですから。

周囲がどうあれ、結局、自分の人生は自分のモノなのです。
「私だけの……」と言い切ってしまうと、少し違うかもしれませんが。

「お金持ちになりたい!」とか、「異性にモテたい!」とか、そういうことばかりに目が行くというか、誘導されている節もありますが、もっと地味でも良いのです。

「朝、後五分ゆっくり寝られたら良いな……」とかです。

ささやかな幸せ、大事ですからね。
そういうと一部のコーチング系の人はスケールが小さいとか、そんなものをゴール設定するなと言いそうですが、それも、本当は大きなお世話なのです。

そうすると「○○を省けば朝、5分くらいなら時間が作れるかな……」とか、プチ自己実現ができると思うのです。

「綺麗な部屋に住みたい!」という優先順位が高いのに、それができていないのなら、週末に10分でも掃除の時間を増やせば、少しずつ綺麗になるかもしれないですよね。

必ずしも、会社を辞めましょうとか、あるいは家事を辞めましょうとか、いうつもりはありません。
人によってはそれが必要な場合もあると思います。

でも、今の状況でも、少しは改善できるのではないか。
それを積み重ねて行けば、最終的に人生の質が高まって行くのではないか……ということも自分の中で検討してみる価値はあると思うのです。

人生

ものごとが、人生が上手く行っていない時というのは、何かしらの悪循環の輪が影響していることが多いです。
でも、それに気づいて少しずつ改善できれば、人生は徐々に良くなって行くと思うのです。

これは僕の価値観であり、考え方のひとつですが、そんな人生の質の高め方も悪くはないのかなと思います。

 

《ココロセラピストTATSUMI さんの記事一覧はコチラ》
https://www.el-aura.com/writer/%E5%B1%B1%EF%A8%91%E9%81%94%E5%B7%B3/?c=6713