遂に始まった新しい時代にどう関わるか!? 決めるのはあなた自身です。もれなく手放していくこと、そして受け入れていくことは何でしょうか! part 7

瞑想

我々の意識を開き、ライトボディ化してゆくには、ダイレクトに宇宙エネルギーを摂取できる、野菜や海藻を中心にした食生活が理想的かもしれませんね。
その上でお肉や魚もバランス良く摂ることが大切です。

その土地のエネルギーが植物に反映されることを考えれば、新鮮で地産地消のものがベターです。

最近は不食を実践されている方の話もちらほら耳にします。
ちなみに不食の方は食品からではなく大気中にあるエネルギー(プラーナ)をダイレクトに身体に取り込んで生命を維持しています。
ブレサリアン(breatharian)と呼ばれ、呼吸法によって大気中から気(プラーナ)効率よく取り入れて生命を維持しているんですね。

我々人間は宇宙エネルギーをチャージすることによって生命活動が維持されていることに改めて気づかされます。

 

好きなものを美味しく楽しく食べること。

瞑想

それぞれに独自の決め事やこだわりがあるのも食の世界
でも時には自分の中の取り決めよりも、今食べたいという衝動を優先させてあげることも必要です。

何より美味しく楽しく食べれることが一番なんですね。

これには瞑想習慣が一役買ってくれたりします。
味覚や嗅覚が敏感になったり、自律神経が整い脳内神経伝達物質が抑制されることで過度な過食や拒食が抑えられたりします。
また瞑想を続けていくと、肉食が減ったり、嗜好品の摂取に変化が現れてくる場合があります。
これは自然に起こってくる身体と嗜好の変化ですからその時の身体の状態にあった食べ物を選べば良いと思います。

また病気にならないようにといつも食べるものに神経質になって「これは食べちゃだめ、あれを食べなくちゃ』としているといつしか本当に病気になってしまうことがあります。
こんなに食べるものに注意していたのにどうして??? と思われるかもしれません。
いつも病気の方に意識が向き、病気にならないように、病気にならないようにと病気病気と食べているからなんですね。
これは引き寄せの法則がネガティブな方に働いてしまった結果です。

もちろん今アレルギーをお持ちの方や、ご病気されている方は食事制限があったり、食べるものを選ばざるをえない状況にあると思いますので、その場合にお医者様や管理栄養士の指導のもとに食事を摂る必要があります。

またダイエット等明確な目的があって、食事を制限されるの場合でも、太ったらどうしよう……と恐れながらダイエットするのではなくて、理想的な体型をビジョンとしてしっかりと描き、楽しんでダイエットする方が断然効果が高まります。

『好きなものを美味しく楽しく食べているか』
『この食事で本当に身体は喜んでいるか』
『この食事で本当に心は喜んでいるか』

その上で『バランス良く食べてるかなー』と自分に問いかけてみましょう。

美味しいものを口にすると幸せだなーという波動が体全体に拡がります。
それが外部から摂り入れる感謝と愛の波動です。
また感謝とともに美味しく食べることが、動物や魚、植物にとっても一番の供養にもなるんですね。

ベジタリアンでも、肉食派でもどちらでも良いと思います。
コーラでもインスタントラーメンでも食べたくなったら食べたら良いんです。
自分の中の小さい子供が暴れて、これ食べたいーって言ってくる時があります。
そんな声も大切にしてあげてください。
食べたら気が済むんです……笑

『好きなものを美味しく楽しく食べること』

何よりこれが一番大切ですよー!!!

そして食べたら軽い運動、そして日々の瞑想を習慣にしてください。

この続きはまた次回にさせていただきます。

お知らせです。
5月から6月にかけて、ELM瞑想の創始者Bob Fickes氏が来日し、東京でワークショップを開催します。
詳細は以下のリンクからご確認ください。
たくさんの皆様のご参加お待ちしています。
2019年5月31日(金)~6月2日(日)

ボブ・フィックス をお呼びしてライトボディー化のための通い型合宿を開催します!!
『多元宇宙意識の目覚め』
~レインボーライトボディコース~
http://bob-event.com/

瞑想に興味はあるけれど、どうしたら良いかわからなくて……
そんな方はお気軽にご連絡ください。
あなたにあったメディテーションライフのご提案をさせていただきますね!

瞑想コミュニティ西荻窪 http://ffnishiogi.com
ELM瞑想専用サイト    http://eternal-love.jp

 

《梅原富美夫 さんの記事一覧はコチラ》
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