「もっと魅力的になりたい」
「もっと輝いた人になりたい」
皆さんはそう感じたことはありますか？

わたし自身も１５年以上多くの女性のケアをしている中で、自信が持てない方やもっと魅力的になりたいというお話をよくお聞きします。

ではどうすれば魅力的で輝いた人になれるのでしょうか？

そんなヒントが中医学の中にあります。

この世の中はすべて陰と陽に分れています。

・陽……天・太陽・昼・春・夏・温・動
・陰……大地・月・夜・秋・冬・闇・寒・静

中医学では女性は“陰”の性質を持っていると云われています。

輝くとは太陽など陽をイメージしますが、実は女性というのはこの“陰”を大切にすればするほど輝くのです。

陰を大切にするとは内を守る力です。

自然界では男性は陽であり外へと活動的に生きるのに対し、女性は家族を育むように内を守り生きる性質があります。

この現代社会はまだまだ男性的な部分が多く、外を大切に輝かせ活動的に生きることが女性にも求められています。
いつの間にか自分の価値を外に求め、活動的に明るくポジティブな自分を表現しようとがんばっている方も多いかもしれません。

外へ、外へと魅力を求めることも大切ですが、もう一度自然に立ち返ってみてはいかがでしょうか？

そう陰（内）へと意識を向けるのです。

意識を自分に向けて自分という内側を大切にしましょう。

そんな内側ばかり大切にしていてなぜ輝くの？　という方もいますが、中医学の陰陽の法則の中には「陰極まれば陽になる」ということがあります。
しっかりと自分の内側である陰を充実させるとその力が陽である輝きへと転じます。

内側から放つ光こそが本来ある女性の魅力であり輝きです。

人間の中の陰を表すキーワードは
・内向的・精神的・安心・休息・融合・血

◆気持ちでの内側を充実していくためには

・自分を見つめ、内なる声を聞いてあげること。
自分を見つめるためには瞑想や自分の思いを紙に書くのもいいことです。
そして自分の五感を通じて喜ぶことをすることも大切です。

・安心できる環境を持つこと。
自分の不安定にさせる環境は避けること。
またどこか自分が本当にホッと安心できる場所を持つことも大切です。

・人とのコミュニケーションや交わり
陰の要素である融合。人との交わりから得る精神的充実は女性には大切なことです。
人（外）に求めるのではなく自分が楽しいと思える交わりを大切にしましょう。

◆体から内側を充実していくためには

・しっかりと休息をとること
特に陰の時間である夜はゆっくりと休みましょう。

・血を補うこと
中医学の血はただの血液だけの働きではなく、精神にも関わっています。
そのため血が少なくなったり、血が滞るお血になると精神が不安定になってしまいます。
血を補う食材である赤や黒の食べ物やドライフルーツやナッツ類で血を補いましょう。
特に漢方食材である棗（なつめ）はお勧めです。

….

・大地のエネルギーを感じること
陰のエネルギーは大地から私たちに与えられます。
自然豊かな場所で大地に触れること。
そして大地からの元気をいっぱい含んだ自然の食材を食べることも大切です。

簡単にまとめただけで申し訳ありませんがぜひ色々と試してみて下さい。

陰を充実させて、自分の内側から放つ光を輝かせて下さい。

本来あるあなたの魅力がどんどんと溢れ出ていくことでしょう。

天・地・人の恵みに感謝を込めて　鍼灸師SUMIYO

ルナプシュケ　http://lunapsyuche.o.oo7.jp/

《鍼灸師SUMIYO さんの記事一覧はこちら》
https://www.el-aura.com/writer/%E9%8D%BC%E7%81%B8%E5%B8%ABsumiyo/?c=6209