アロハ！　アロヒナニです。

前回の記事で「マナ」についてお話ししました。

マナとは、ハワイ語で超自然的な力、不思議な霊力のことです。ハワイではこの世に存在するすべてのものにマナが宿っていると信じられています。

そして、マナをたくさん持てば人生がうまくいくといわれています。

つまり、仕事で成功したい、パワフルに行動したい、幸せな毎日を過ごしたい、そんな思いを叶えるにはマナを増やせばいいわけです！

そこで、マナを増やす方法を何回かに分けてお伝えしたいと思います。

日常的に簡単にできるマナを増やす方法の一つに呼吸法があります。

深い呼吸はマナを増やしてくれます。

現代人はどうしても呼吸が浅くなってしまいがち。

仕事や家事や子育てなどで忙しくバタバタとした毎日を送っていたり、ストレスを多く感じる日々ではどうしても呼吸がおざなりになってしまいますよね。

でもそれでは、あなたが持つマナの流れが悪くなってしまいます。

マナは滞りなく流れることが理想です。

たとえあなたがたくさんマナを持っていても、その流れが滞ってしまっていたら、パワーを発揮することはできません。

どんなに忙しいときでも、電車での移動時間やお風呂に入っているときだけでも深い呼吸をするようにしてみてください。

ハワイでは４が神聖な数字ですから、まずは４回深呼吸してみてください。

ゆっくりと吸い、ゆっくりと吐きます。

慣れてきたら、息を吐くときに体の中にある不必要なものすべてが一緒に出ていくところを想像してください。心の中にあるネガティブな感情や抱え込んでいるストレスが、体の外に出ていくことをイメージするのです。

深呼吸するだけでも、体がリラックスしてくると思います。

だんだんと体が温かくなっていくのを感じる人もいるでしょう。

ゆっくりと呼吸をすると細胞が活性化してきて、マナの流れがスムースになってきます。

そして、あなたの中のマナがどんどんと増えていきます。

マナをたくさん持っていれば、物事を成し遂げる力も増えますし、夢を実現させることができる可能性も高まります。ぜひ毎日の呼吸法を習慣づけてください。

引き続きマナを増やす方法をご紹介していきますので、また次回を楽しみにしていてくださいね！

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