~幸せのカギを開ける~自己スタート地点

1日の始まりに「自己スタート地点」を決めておくと、意外にもその日の過ごし方がスッとスムーズに時間配分を割り振れ、行動的に進んでいくのではないでしょうか。

睡眠中には、3種類のホルモンが分泌されます。
メラトニン(眠りのホルモン)→睡眠誘発
成長ホルモン(回復のホルモン)→細胞新陳代謝
コルチゾール(目覚めのホルモン)→ストレス対抗

この3つのホルモン分泌のバランスが均等に保たれていることが、規則正しい身体のリズムを作ってくれるのです。

プラスして、睡眠と体温の連動も快眠に連動してきます。
体温は1日の中で午後7時頃には最高温度になり、徐々に下降をたどり、入眠を迎え、睡眠中にも体温は下降し続けて目覚めの2~3時間前に最低となり、やがて上昇し覚醒の準備を始めます。

体温は自律神経と連動しているので、夜にストレスがたまると交感神経が高まり高体温のまま眠りにつくと睡眠も妨げられるという事です。

腸内フローラと脳の密接な関係性から、「快眠」の方法いついての方法は得られました。

それを、どのように自分のライフスタイルに取り入れていくのかが、大切になってきますね。

オリジナルの、ライフスタイルは、腸内フローラを整えて、と、一番始めにも書きましたが。

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朝一番にすること。

何となくの自己目標、継続は力なり。

楽しみながら行動するということの大切さが重要かと思います。頭で理解していてもなかなか行動には起こせないものです。

ですが、何となく、自分の好きなことだから始められる。続けられる。ストレスなく。

楽しくなければ人生ではないと思います。

それには、先ず自分を知り、正しい情報と健康、そしてビジネス、プライベートと、続くのでは?

誰も、あなたの人生を代わってはくれませんよ

自分の人生設計を楽しんで謳歌できるように。

自分の人生は自分だけのもの。楽しくするのは自分自身ですよね。

今出来ることを精一杯にと、思います。

チャンスが来たら即行動に移せるようにインスピレーションを養い、感性を大切にし、いつでもスタート出来るように準備万端整えておきましょうね。

何となく、いつも、ノーギアーでフラットな気持ちを保つためにも、快眠はとても大切な身体の原理ではないでしょうか?

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さぁ、何から始めてみましょうか?

快眠から? 朝の一番から?

正当に思え願えば必ずバランスの取れる答えが見えてきますよ。諦めないことです。

因みに私は、朝目が覚めたときが目覚めの時で、眠くなったら寝るとき、食べたくなったら食事をし、出掛けたくなったら外出をします。

朝一番にすることは?

空を見ること。そして空に、朝日に、心から願います。全ての人達が幸せでありますようにと

これが1日の始まりです。この空は皆と繋がっている。そういつも思います。

皆さんの、1日のスタートはどんな感じでしょうか? うふふ。

今日はどんな1日の始まり? 誰に会えるの? 何が待ってるの?

楽しみな未来が待っている。いつもそう思います。
快眠とストレス・フリーに感謝です。

今日より明日、少しでも皆様の幸せのお手伝いができるようにと、日々心から願っています。

あなたの笑顔を見ていたいから……

あなたは何処に居たって一人じゃないから……

誰かを支えられる自分でいよう。

私達は、全ての人達に愛と幸せを届けるために神様によって導かれ生まれた……

自分らしく素敵なファービラスな人生を‼

正当に願う事は叶うと信じています。

スピリチュアル・ランキングは上がり続けます……

私も皆さんの応援に答えられるようにこれからも前を向いて走り続けます。沢山の皆様の応援に御答えできるように。

この力は正当に願う全ての人達が幸せであり続けるためにあると信じている……

ユキとヒメ……二人で1個の魂を持つ……番……諏訪御寮人、雪姫のReincarnationと言われている。ツイン・ソウル……

人は私達を神秘的と言う……

世に出るとき間近……

皆さんの声は私達に届いていますよ……

頑張っている自分を誉めてあげましょうね。

早く沢山の皆さんにお逢いできる日を私達は心待にしています。

そして、ミラクルを信じてる。全てに感謝を!

次回もお楽しみに!!
雪下 氷姫

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