【ストレスレベルをチェックする】

普段、感じているストレスというのは、
無意識に、放置していたり、
我慢していたりすると、気がついた時に、
爆発！　なんて、ことがあります。

なので、そうならないためにも、
今、自分のストレスレベルは、どのくらいなのか？
と、日常で、感じておくことは、とても、大切だと思います。

自己管理していると、
このまま放置していると、
大変になるなとか、
わかるので、
今日は、早めに寝ないと！　とか、
休みをしっかりと取って、自分の好きなことをした方が良いかなとか、
その都度、レベルに応じて、対処できるので、
いきなり、ストレス爆発！　なんてことにはならないですよね。

ちなみに、ストレスレベルをチェックする方法というのは、
別に、何か、そういった計測装置を使うわけではありません。

自分の感覚というのが、大切です。

ストレスレベル最大が、１０
まったくなしが、０
として、
今、どのくらいかな～と感じてみる。

そこで、人と比べる必要はないのです。

自分の中の比較で、ストレスレベルが、減ったか、
どうか、感じるためのものなので、
感覚で、
めちゃめちゃ大変、問題！　と感じたら、１０にしておきます。

感覚として、我慢出来るな～だったら、５とか。

それで、メモしておきます。

また、その時、数値と一緒に、
感じているストレスについて、
どんな感情が大きいのかも、一言そえておくと良いですね。

例えば、「恐れ」とか、「心配」とか。

具体的にあれば、～～に対する心配という風に、メモします。

【ストレスを解放する、癒す】

深呼吸をして、
ストレスを、吐き出していきます。

そして、その時に、
しっかりと、意図することが、大切です。

また、気持ちとして、
天に委ねるということで、
自分で、なんとかしようとするよりも、
天（宇宙の愛のエネルギー）が、
必要な癒しを行ってくれると思うことで、
癒しの効果が、何倍にも、なります。

何倍にもなるというよりも、
最善に導かれます。

そのことを信頼することが、
さらに、癒しのプロセスを加速させてくれるのですね。

そして、イメージすることで、
潜在意識レベルでの癒し、エネルギーを動かすことも出来ます。

潜在意識の言語は、イメージだと言われています。

言語で設定する方法では、
その意味が届くのは、
顕在意識までです。

ようするに、思考で理解は出来るレベルということですね。

しかし、私たちを動かしているのは、
潜在意識の方なんです。

なので、その部分まで、
しっかりと、メッセージを伝えていくことが、
言語では
出来ないので、
イメージで伝えていきます。

深呼吸する時に、
光をイメージしたり、
ストレスが消えていくのをイメージするのは、
そのためです。

【イメージすると、癒されるもの】

まず、光をイメージするというのは、
波動が高く、とても、良いのですが、
そこに色をつけることで、
色の波動も伝わっていきます。

エメラルドグリーンの癒しの光

シルバーの守護、保護の光

ピンクの愛の光

など。

色の波動には、一般的な意味、効果もありますが、
人によって、色に対するイメージも、違うので、
こだわらず、その時に、心地よい色、好きな色を使うことで、
癒しの効果が高まります。

また、波動が高いものと言えば、自然です。

美しい海や、山、湖、滝などを、
イメージしながら、
深呼吸をするだけで、
実際に、そこに行かなくても、癒しの効果が高まります。

イメージが苦手な場合には、
自然の美しい風景の写真を見ながら、
深呼吸してみてください。

最後に、ストレスレベルを、感じて、
最初の数値から、変化があったかどうか、確認してみてください。

毎日、行うことで、
行動をブロックするものが少なくなり、
自然と、動けるようになるのを感じやすくなります。

【レムリアンメッセージ】

今回は、レムリアンカードから、
この記事を読んでくださった方へのメッセージを
お伝えします。

「ストレスを癒して、解放されるためのメッセージとは？」
と、質問し、メッセージを受け取りました。

サポートしてくれているレムリアの存在は、
「ペガサス」でした。

広い世界へと羽ばたくことを、
サポートされています。

今、世界へ羽ばたく、意識を広げて、
拡大、繁栄へと向かうエネルギーとなっていますが、
ペガサスも、
風の女神の使いとして、
風の女神神殿へと連れていってくれたり、
空の旅をサポートしてくれます！

ペガサスのサポートで、
なりたい自分、行ってみたい場所へと、
自由に、イメージを羽ばたかせて、楽しむことが、
ストレスの解放にもなりそうですね。

出来ないという思考、無理だと思う思考を、
手放して、
こうなったら、楽しい、うれしいに、
フォーカスしてみてくださいね。

今度は、未知の世界へ羽ばたく、射手座の新月（12月18日）に向けて、
今から、恐れを、手放し、癒し、
エネルギーをクリアにしていきましょう。

そうすれば、さらに、宇宙の流れに乗って、
どんどん、夢が叶っていくでしょう！

《ミカ　ヨフィエル さんの記事一覧はコチラ》
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