メンタルケア

春から新生活〜その場に集中し、物事に向き合いましょう〜

2016.04.07
いよいよ桜も日本列島で満開を迎えつつあります。お花見はもうしましたか？　MICHAEL Yukiです。

【お花見のシーズンですね】

さて、春から新生活、という方もいらっしゃることでしょう。
新しい場所でお花見をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
「お花見をする」という場合、どのくらいの方が本当に「桜の咲いている姿」を見に行っているでしょうか？

それともただ「飲み会」のついでに桜を見上げたりするくらいでしょうか？
この辺り、色々と人によって感覚が違うかもしれません。

シーズンごとにイベントのある日本では、実際にその行事が、意図しているものと、行っている行為が違うように感じることがあります。
その一つが「お花見」です。

ただただ騒がしく、お酒を飲むことが第一だったり、場所取りとかで、なんだか風情もあったものではないところがあるように思います。
以前、夜桜を見に行きましたが、まだまだ人が沢山で、どちらかというと、桜の下でただワイワイと騒いでいる人たちは、特に桜の下で無くても良いようにすら思えました。
本当に桜を見に来ている人は、その中でも、やはり静かにその風情を味わっていると思うのです。が、しかし肝心の桜に辿り着けなかったりすることもあるでしょう。

そして、静かに味わいたくても、周りの雰囲気で肝心の風情がぶち壊しだったりすることも事実です。

四季のイベントだけでなく、これは、意図していることとやっていることが異なっていることも原因にあるのではないかと思います。

 

【あなたはどこにいて何をしていますか？】

例えば、人と会っていて、その人といるのに、携帯を手にして、SNSを読みにふけってみたり、話をしているはずなのに、他の人にメールをしていたり、などなど……。
また、私が目にしたのでは、会議中なのに、他の人にメールを打っていたり、他のことに集中している人も見かけたりすることもありました。

だとすれば、何のためにそこにいるのでしょうか？

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大切な「今ここ」という概念がなくなっているように思うのです。
今大事なことは何なのでしょうか？
また、やるべきことは何なのでしょうか？
考えながら動いているでしょうか？

人はマルチタスクな人もいれば、そうでない方もいます。
私自身も、映画を見ながら何か他のことをしていたとしたら、後からもう一度同じ映画を見たら、見逃していたシーンに出会った、なんてこともありました。
自分自身、見ていたようで、覚えていない、記憶にない、ということに少しショックでした。

実生活ではどうでしょうか？
電話しながら他のことをしていたり、ということで、電話していたのに、結局の所何を話していたのか、ぼんやりになってしまう、なんてこともあるでしょう。

 

【4月7日は牡羊座の新月です】

さて、前置きとしては十分だと思いますが、今月の新月は4月7日の20:24に牡羊座の新月を迎えます。

星座としても始まりの星座となります。
察しの良い方はお分かりかもしれませんが、始まり、ということで、今までの悪習慣を振り返ってみるのはいかがでしょうか？
例えば、「ちゃんと今やっていることに100%向き合うことができるようになっています」とか、
新規の物事に対して、しっかりと意識を集中できるようにすることを目標にしたり、新たな物事に対するお願い事をしてみてはいかがでしょうか？

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意識をまず変えることは、やってみる価値があると思います。
何度も同じことをやらなくて済みますし、見たはずだったり聞いたはずのことを「あれ？やったかな？」と思うことも無くなります。
集中する、ということがいかに大事か、というのをしばらく習慣にして気にしてみてください。
それによって、何かしらの変化が出てくるはずです。

「心ここに在らず」という言葉があると思います。
「今ここに居ない」というのは、またその逆に居る状態になると思います。

それゆえに、100%向き合う心でその場に居て、物事に向き合ってみる、というのが、一番良いことを実感してみてください。

今月は一旦、今までの習慣を改めてみる、ということに目を向けたお願い事、習慣を心がけてみてくださいね。
そして、新生活の始まりを迎えた方は、ぜひ素敵なスタートをお迎えください。

では、また満月の頃に。MICHAEL Yukiでした。

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クリスタルヒーラー、ヒプノセラピスト：MICHAEL Yuki
★PinkDolphin（http://www.pinkdolphin3.com/）
クリスタルヒーリング（J・スディープより）
クリスタルヒーリング（The Crystal Academy of Advanced Healing Arts）
レイキティーチャー

 

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